強強今年快2歲了，長得聰明伶俐又可愛，非常讨大家的歡喜。可是最近強強媽突然發現強強原本筆直的腿部有些彎曲成X型，胸廓有些畸形，強強媽不放心，立馬帶他去看醫生。經檢查後發現，強強原來是患上了佝偻病。

什麼是佝偻病？

佝偻病，也叫維生素D缺乏性佝偻病，是指由于日光照射不足、女性妊娠期維生素D不足、營養不良、生長發育過快、疾病（如胃腸道、肝腎疾病）、藥物等因素，使幼兒體内維生素D或鈣不足，而緻使鈣、磷代謝紊亂，使鈣鹽無法沉積在骨骼生長部分，進而産生的一種以骨骼病變為特征的全身慢性營養性疾病。佝偻病是小兒的常見疾病，多發于兒童，尤其是2歲以下的嬰幼兒。

佝偻病的症狀表現有什麼？

佝偻病一旦出現骨骼畸形，如X型腿、O型腿、雞胸等，不但會影響形體美觀，還會直接影響患兒的行走、跑步、負重能力，更會使患兒抵抗力下降，更易患肺炎、心髒病、腹瀉、貧血等疾病，這些都會給孩子帶來難以估量的身體及精神上的危害。因此，佝偻病的預防相當重要。

佝偻病屬于慢性營養性疾病，多見于營養不良的兒童，因此預防佝偻病應從日常飲食下手，為患兒增加營養儲備，保障患兒對營養素的攝入及吸收。

佝偻病的營養療法：預防小兒佝偻病，這3種營養素不可少！

1、維生素D

佝偻病的主要原因為維生素D缺乏，尤其是對早産兒、多胎兒、人工喂養兒或冬季出生的嬰兒應及時給予維生素D的補充，這樣可以促進鈣吸收，從而預防佝偻病的發生。

飲食來源：維生素D可由動物肝髒、蛋黃、魚、肉及豆類攝入，也可通過皮膚從太陽光中合成，幼兒應盡早開始戶外活動，這對預防佝偻病十分重要。

補充劑建議：孕後期開始應每天适當 400-1000 IU維生素D，新生兒出生兩周後每天400IU/天的維生素D補充劑！

2、鈣

補鈣應至少從孕中期開始，對于6個月以下的嬰幼兒，我們提倡母乳喂養，對這個階段的嬰幼兒來說，一般隻要正常攝入母乳或奶粉，就能夠攝入足夠的鈣，因此并不需要額外補充。

飲食來源：對于已經添加輔食的孩子，應注意多從綠葉蔬菜、豆類、蝦皮、奶類、海帶、紫菜中攝入豐富的鈣，不要吃過多的油脂類和鹽，以免影響鈣在體内的吸收。

補充劑建議：孕中期每天攝入鈣量在1200毫克以上，幼兒盡量通過日常膳食來補充鈣質，至于是否需要補充鈣劑，則可以在幼兒3個月以後查一下微量元素再決定是否要額外補鈣。

1歲以内的幼兒盡量不要喝牛奶，否則極易引起蛋白過敏。鈣劑不宜與菠菜、筍、茭白等同吃，因為這些食物中含草酸較多，極易與鈣結合形成不溶于水的草酸鈣，影響鈣的吸收。

3、鋅

一般需要補充鈣劑的幼兒，如果體内鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收，極易造成缺鋅，進而影響幼兒的食欲和消化能力。對這部分幼兒，應适當補鋅，這也是預防佝偻病的重要措施！

飲食來源：牡蛎、蝦、紫菜、蛋黃、瘦肉、肝髒、奶制品、豆類、蘑菇、木耳、芹菜等都富含豐富的鋅元素。

補充劑建議：幼兒補鋅同補鈣一樣不應盲目補充，最好在查完微量元素後再決定補充劑量。另外，需要注意的是，如果幼兒需要同時額外補充鈣劑和鋅劑，需要把時間間隔開來，因為二者之間會幹擾吸收。

寫在最後

雖然現在我們的生活好了，許多人都很重視科學喂養，營養都做的比較好，但是我們的戶外活動卻減少了。很少接觸陽光，缺乏足夠的日光照射，及時能保證足夠的營養，也未必能吸收的好，因為家長朋友們在給孩子補充營養的時候，也應經常參加戶外活動哦！

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