“升闆”對于血小闆減少的患者來說，是老生常談的話題，本文就給大家推薦以紅棗、花生為食材的四碗湯，益氣養血，好處多多。
紅棗羊骨湯
食材：紅棗150克，鮮羊骨1根，蔥、姜、調味料适量。
做法：将大棗洗淨，去核；羊骨洗淨切段放入鍋中，放入紅棗、蔥段、姜片，加适量的水，先用大火燒開，後轉小火炖2小時，加入适量調味料即可。分2~3次服用。
紅棗蓮藕湯
食材：蓮藕300g，紅棗100g，冰糖适量。
做法：蓮藕去皮切塊，鍋中清水燒開，倒入蓮藕、紅棗、冰糖，大火煮20分鐘即可。
花生紅棗湯
食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖适量。
做法：将生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋内加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
花生豬蹄湯
食材：豬蹄半隻，花生300克，枸杞20克，生姜3片，料酒2勺，鹽适量。
做法：豬蹄洗幹淨冷水下鍋，放兩勺料酒煮出血水，然後洗淨備用，炖鍋放入豬蹄、花生、枸杞、姜片，放入調料，加水大火炖，水開以後轉小火慢炖2小時。
以上食譜供大家參考，希望能夠幫助到大家~
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