西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃-tft每日頭條

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃

美食更新时间:2024-11-25 00:31:45

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）1

青口（英文名Mussels），每百克鮮貝肉含蛋白質10.8克，及人體必需的8種氨基酸，營養價值高，味道鮮美，非常适合蛋白質需求量高的小朋友們。

By 女兒的餐桌【豆果美食官方認證達人】

用料

西紅柿 1個
甜洋蔥少量
生抽 1 Tbsp
蕃茄醬 3 Tbsps
黃油 1 Tbsp
大蒜粉适量
青口 450克
香菜适量

做法步驟

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）2

1、首先，青口用淡鹽水浸泡備用，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）3

2、洋蔥切碎、西紅柿去皮切小丁，加黃油煸炒，保持中小火，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）4

3、西紅柿煸出汁後，加入一勺生抽，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）5

4、灑大蒜粉，根據個人口味調整量，

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5、加入番茄醬，炒勻盛出；

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）7

6、放入泡好的青口，加适量清水，蓋着鍋蓋大火焖燒至貝殼全部打開即可，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）8

7、倒出鍋裡的水，再倒入之前炒好的番茄料拌勻即可出鍋啦，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）9

8、裝盤後撒些香菜提味，

西紅柿金針菇青椒怎麼炒好吃（好吃到飛起的西紅柿蒜香青口）10

9、掰開來，趁熱吃吧！

小貼士

1. 成年人吃的話，煮青口的時候可以加入适量幹白葡萄酒。

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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