娃娃菜焖酥肉是一道特别入味的暖冬菜,上好的五花肉先炸至金黃酥香,後與鮮嫩清香的娃娃菜焖燒,調味料選用東古一品鮮醬油和東古黃豆醬調理味道,東古料酒去腥增香,菜品香濃入味,不油不膩,别有一番滋味。
By 優雅的長圍巾 【豆果美食官方認證達人】
1、食材準備好。
2、五花肉切片。
3、放入生雞蛋、胡椒粉、澱粉和一湯匙東古一品鮮醬油、東古料酒抓拌均勻,腌制半個小時。
4、起油鍋放入食用油加熱。
5、油溫5-6層熱時,放入腌好的肉片炸制。
6、炸至金黃酥脆撈出。
7、鍋中留下1湯匙底油,放入蔥片炒香。
8、娃娃菜切塊放入鍋中翻炒。
9、倒入東古黃豆醬增加醬香味。
10、倒入東古一品鮮醬油提味。
11、放入炸好的酥肉。
12、添加少量清水燒開,焖酥肉。
13、按自己口味添加鹽調味。
14、翻炒均勻即可關火出鍋。
15、出鍋,裝盤食用。
放入小酥肉後,添加少量清水更容易釋放肉的香味。
1.增強抵抗力:娃娃菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。
2.解渴利尿:娃娃菜熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。
3.通利腸胃:過炖煮後的娃娃菜有助于消化,因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。
4.促進消化:娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便幹燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入矽石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!