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四川清蒸娃娃菜最正宗的做法

美食 更新时间:2025-02-19 12:09:29

四川清蒸娃娃菜最正宗的做法(那一碗令人神往的)1

娃娃菜焖酥肉是一道特别入味的暖冬菜,上好的五花肉先炸至金黃酥香,後與鮮嫩清香的娃娃菜焖燒,調味料選用東古一品鮮醬油和東古黃豆醬調理味道,東古料酒去腥增香,菜品香濃入味,不油不膩,别有一番滋味。

By 優雅的長圍巾 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 娃娃菜 1棵
  • 五花肉 160克
  • 蔥片 12克
  • 雞蛋 1個
  • 姜 3片
  • 玉米澱粉 1勺
  • 胡椒粉 0.5克
  • 東古一品鮮醬油 3勺
  • 東古一品鮮黃豆醬 1勺
  • 東古料酒 1勺
  • 鹽 3克
  • 食用油 150克

做法步驟

四川清蒸娃娃菜最正宗的做法(那一碗令人神往的)2

1、食材準備好。

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2、五花肉切片。

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3、放入生雞蛋、胡椒粉、澱粉和一湯匙東古一品鮮醬油、東古料酒抓拌均勻,腌制半個小時。

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4、起油鍋放入食用油加熱。

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5、油溫5-6層熱時,放入腌好的肉片炸制。

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6、炸至金黃酥脆撈出。

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7、鍋中留下1湯匙底油,放入蔥片炒香。

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8、娃娃菜切塊放入鍋中翻炒。

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9、倒入東古黃豆醬增加醬香味。

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10、倒入東古一品鮮醬油提味。

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11、放入炸好的酥肉。

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12、添加少量清水燒開,焖酥肉。

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13、按自己口味添加鹽調味。

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14、翻炒均勻即可關火出鍋。

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15、出鍋,裝盤食用。

小貼士

放入小酥肉後,添加少量清水更容易釋放肉的香味。

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力:娃娃菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃:過炖煮後的娃娃菜有助于消化,因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化:娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便幹燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入矽石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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