清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘-tft每日頭條

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘

美食更新时间:2025-02-02 19:02:35

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘（清蒸鳕魚8寶寶輔食這麼做）1

鳕魚肉質鮮嫩，口感較好，對于添加輔食的寶寶來說，選擇對的鳕魚也很重要，我用的去皮去骨的就很适合寶寶吃，隻要是對海鮮不過敏，每周可以安排寶寶吃三到四次。寶寶能不能吃鳕魚受很多方面因素的影響，首先受年齡的影響，對于低月齡沒有添加輔食的寶寶來說，是不建議食用鳕魚的，一般寶寶7個月左右添加輔食，這個時候可以将鳕魚做成肉泥給寶寶食用。鳕魚的營養價值高，對寶寶的成長發育有很大的幫助，在寶寶成長的過程中，适當的添加鳕魚輔食是再好不過了，但是并不是每位寶寶都适合鳕魚的，對海鮮産品過敏的寶寶，或者低月齡的寶寶最好不要嘗試吃鳕魚，此外鳕魚的制作要精細，需要家長剔除魚刺，必要的時候搗成泥狀添加到寶寶輔食中。鳕魚有很高的營養價值，含有豐富的蛋白質和維生素，尤其是維生素A和D對寶寶的腦部發育和骨骼發育有很大的促進作用，所以給寶寶吃鳕魚有很大的益處！

By 喜樂媽輔食記

用料

鳕魚 1塊
姜 2片
蔥适量
清水适量
寶寶醬油 1小勺
胡蘿蔔 2片
熱炒油适量

做法步驟

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘（清蒸鳕魚8寶寶輔食這麼做）2

1、鳕魚放入水中解凍後，沖洗幹淨，用廚房紙吸幹表面水分，蔥姜和胡蘿蔔切絲備用。

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘（清蒸鳕魚8寶寶輔食這麼做）3

2、盤子底部擺上姜絲，放入鳕魚，上面再擺一層姜絲和胡蘿蔔絲。

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘（清蒸鳕魚8寶寶輔食這麼做）4

3、最上面擺上蔥絲，淋熱炒油、寶寶醬油、适量清水。（1歲以内不加寶寶醬油）

清蒸鳕魚寶寶輔食蒸幾分鐘（清蒸鳕魚8寶寶輔食這麼做）5

4、水開後上鍋蒸10分鐘，出鍋即可。

鳕魚的營養功效

鳕魚具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：補血止血。骨：治腳氣。肝油：鳕魚肝可以用于提取魚肝油（含油量20%至40%），含有大量維生素A、維生素D。鳕魚胰腺包含較多的胰島素，有比較好的降低血糖作用，用于治療糖尿病。

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