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涼拌三絲這樣做挺好吃的

美食更新时间:2025-01-02 09:39:47

涼拌三絲這樣做挺好吃的（10萬人都收藏的超美味減脂餐之涼拌三絲）1

上午的節奏還很穩，下午就有點慌慌張張了。武漢的夏天太熱了，隻适合涼拌菜。一起好瘦！！！

By 珞熙哲

用料

豆皮半張
胡蘿蔔半根
包菜 1根
蒸魚豉油适量
生抽适量
陳醋适量
大蒜 4瓣
食鹽适量
洋蔥小半個

做法步驟

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1、準備食材。

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2、包菜洗淨切絲。

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3、千張胡蘿蔔切絲。

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4、鍋中加水放一勺鹽。

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5、燒水是将輔料備好。

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6、水開後加入包菜胡蘿蔔千張絲。兩分鐘撈起。

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7、過涼水。然後撈起擠幹水份。

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8、鍋中放油。

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9、加入輔料爆香。

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10、加入洋蔥蒜粒爆香，加入生抽，陳醋，蒸魚豉油，芝麻。

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11、淋在擠幹水份的三絲上。

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12、好了，準備開動。

豆皮的營養功效

可預防心血管疾病，保護心髒；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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