松子玉米怎麼做的?食物，價格也是最便宜的，大家可以多給孩子做這道菜，孩子喜歡吃，營養也能夠及時的補一道美味的松子玉米，好吃又營養，等不及的孩子上手抓，我來為大家講解一下關于松子玉米怎麼做的?跟着小編一起來看一看吧!

松子玉米怎麼做的

食物，價格也是最便宜的，大家可以多給孩子做這道菜，孩子喜歡吃，營養也能夠及時的補一道美味的松子玉米，好吃又營養，等不及的孩子上手抓

孩子們在家中都是寶貝，家長最擔心的就是孩子的飲食健康，雖然工作很辛苦的，但是勞累了一天的父母，回到家中看到等着自己的孩子，疲倦頓時就煙消雲散了。第一句話就是問：“寶貝想吃什麼，媽媽給做”，這種生活才更加充實，給孩子做菜的過程中，一點點的摸索着孩子的口味和愛好，媽媽也就練就了一身的好廚藝。尤其是孩子處在生長發育期，身體需要很多的營養物質，給孩子的營養不但要豐富還要均衡，營養過剩和不足對孩子的身體也不好，隻有營養均衡才能夠促進身體健康成長。

說起嫩玉米，相信很多家長也是流連忘返吧。每年玉米上市的時候，家長都會給孩子買好多嫩玉米讓孩子吃，當進入冬天之後，新鮮玉米就不多了，代替它的就是玉米面了，做成粥和發糕都是不錯的食品，甜甜的孩子也喜歡吃。尤其是冬天早上誰都不願意起床，起來之後也是很倉促的收拾一下東西，準備上班和上學，這個時候做一碗玉米粥，即快速又暖胃，是一道不錯的早餐食品，喝上一碗出門的時候身體都是暖和的，孩子的小手也是熱乎乎的，對于孩子而言，吃玉米有什麼好處呢？今天給大家帶來一道非常美味的家常菜，孩子喜歡的不得了，上一盤瞬間吃精光，等不及的孩子都是上手抓，跟着大廚一起學習吧！

品名：松子玉米

食材準備：松子适量、胡蘿蔔、玉米、食鹽、白糖、食醋等。

做法步驟：

一、将冰箱裡的冷凍玉米粒放入盤子中解凍之後倒入一個小碗中，将紅蘿蔔切成大小均勻的顆粒備用。

二、燒開水放入玉米煮兩分鐘，盛在容器中，玉米粒焯水之後會變得很軟，做出來的菜更加好吃。

三、鍋中加油，開小火，将松子放入鍋中翻炒幾下，稍微變色之後就可以盛出了。再加入一些油，放入蔥花爆香，随後下入胡蘿蔔丁翻炒均勻，約一分鐘左右倒入玉米粒，翻炒均勻，同時加入少許的鹽和味精，加入适量的糖。

四、接着再倒入炒好的松子翻炒均勻就可以出鍋裝盤了，一道香噴噴的松子玉米就做好了，嘗一嘗味道真的是超級好吃哦！

在玉米中的維生素含量是非常高的，是同類粗糧的幾倍，在平常的粗糧中，玉米含有的營養價值和保健作用也很高，尤其有利于孩子的身體發育，玉米裡面含有的類黃素，對孩子的視網膜和黃斑有一定的保護和治療作用，經常吃玉米的孩子能夠起到明目的作用，同時補腦健腦的功效對孩子和老年人都是非常好的，是一種價格低和高營養的食物，全家都适合吃。

制作小竅門：

在制作的過程中有些小竅門是要注意的，首先就是玉米和松仁都是甜味的，就是不放糖做出來的成品也是很甜的，如果喜歡甜一些的就可以放些糖。食鹽也不要加太多，比平時少放一些就可以，還要加入一些雞精，吃起來就更鮮美了。其次，炒制松子的時候一定要開小火，避免将松子給炒糊了。口感就不好吃了。同時需要大家注意的是，玉米跟田螺和海螺是不能夠同時吃的，很容易引起孩子的身體不适，造成腹脹腹瀉的情況發生。

現在的人們生活條件好了，吃的東西也十分講究，家長給小孩子們吃的都是最好的，精細化的食物。孩子們很少接觸粗纖維食物，再說粗糧的口感也不好，孩子們也不願意吃，不過粗糧的營養價值是很高的，對身體也有諸多好處，家長也需要給孩子适量的添加一些粗糧，能夠促進孩子的消化吸收和排除毒素。老年人更應該多吃粗糧，裡面的膳食纖維素是身體不可缺少的東西，年齡大了之後就要飲食清淡，不要吃太過油膩的食物，對心腦血管不好，多吃粗糧可以預防老年疾病的發生，還能夠保護腸道，促進身體吸收功能，粗糧就是老年人的軟黃金。今天給大家介紹的松子玉米，營養也是非常豐富的，玉米就是粗糧中，營養最豐富的充，身體才能夠更加健康，喜歡炒菜的朋友可以關注我們，定期給大家分享家常菜的做法。

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