涼拌鮮芥菜-tft每日頭條

涼拌鮮芥菜

美食更新时间:2025-02-11 23:33:47

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）1

炎炎夏日，最适合來一份涼拌消暑醒神。貼心的黑人專研護龈牙膏聯合其代言人黃磊推出了一本暖心菜譜。跟着這個菜譜，我結合自己的經驗，做出了這道甘爽涼拌芥菜。不過黃小廚也說了，“牙龈若不好，美味無法享”。想要享真味，大家平時要記得用黑人專研護龈牙膏刷牙，它能有效改善出血加抗敏感。堅持下來，你就能脆爽美味，想吃就吃，從此美味不打折。

By 超食控【豆果美食官方認證達人】

用料

芥菜頭（去皮淨菜） 550g(1個）
花生 100g
#調味料：
花椒 2g
植物油 40g
鹽 8g
香油 5g

做法步驟

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）2

1、準備好所有食材。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）3

2、花生入沸水中小火煮半小時盛出備用。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）4

3、芥菜去皮。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）5

4、芥菜切絲。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）6

5、沸水焯10-20秒。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）7

6、油4成熱放入花椒。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）8

7、小火煸香，撈出花椒不要。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）9

8、将熱花椒油淋在芥菜絲上。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）10

9、加入煮花生、鹽、香油。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）11

10、翻拌均勻，密封保存。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）12

11、吃的時候盛出即可，跟粥很搭哦。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）13

12、吃完記得用黑人專研護龈牙膏刷牙，保護牙龈健康，才能時刻享受好味道~

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）14

13、黑人專研護龈牙膏竭力護龈護到底，守護愛的美味不打折。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）15

14、黑人專研護龈牙膏竭力護龈護到底，守護愛的美味不打折。

涼拌鮮芥菜（幹爽涼拌芥菜的做法）16

15、黑人專研護龈牙膏竭力護龈護到底，守護愛的美味不打折。

小貼士

1、該菜譜可以制作10人份幹爽涼拌芥菜，請按需增減食材用量 2、以水為例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

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