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老年人睡眠10種方法

健康 更新时间:2024-07-29 20:04:06

#養生之道#​

老年人睡眠10種方法(老年人養生睡眠篇)1

老年人,睡重要。

日八時,不宜少。

睡時少,易衰老。

睡得熟,消疲勞。

睡得甯,百病消。

午小睡,效益高。

睡眠地,防吵鬧。

睡方式,注五保。

睡時足,精神好。

睡得好,延衰老。

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