薏仁和紅豆怎樣煮祛濕-tft每日頭條

薏仁和紅豆怎樣煮祛濕

美食更新时间:2024-09-04 22:09:12

我突然想起自己，上學的時候骨瘦如柴，沒想到工作以後胖的一發不可收拾，好在現在減下來了。

常年肥胖真的讓人很絕望！減肥的方法能用的都試過了，運動、節食、減肥藥等等。剛開始的時候還有用，久了之後就看不到效果了，甚至發現體質反彈的很厲害，那些原本覺得有效果的減肥辦法就再也起不到作用了。真的很困擾，減肥總是失敗！

薏仁和紅豆怎樣煮祛濕（薏仁和它一起煮）1

為什麼會出現這樣的問題呢？

中醫指出，人體的肥胖分為虛胖和實胖，十個胖子中有九個都是虛胖。

虛胖者常見以下6個症狀，如果占了2條以上，那你十有八九是虛胖體質

1、臉色偏白或帶青，虛弱無力；冬天怕冷，夏天易流汗；

在中醫的解釋裡，這類人的肥胖是由于脾胃虛弱導緻的。

脾是人體最重要的系統之一，主運化，在人體水液代謝過程中，發揮着重要作用。運化是指脾有運化水谷精微和運化水濕的功能。随着生活壓力的增大以及物質生活的日益豐富，飲食不節、以及冷飲食品的豐富都會造成現代人脾虛。

脾氣虛弱者，運化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體裡汪着，形成濕氣。濕氣堆積在脾胃，人就容易氣虛，氣虛之後，人體内氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化則血弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，于是，人就越來越胖了起來。

所以，虛胖者想要減肥，不祛濕不行。把濕氣從身體裡面除了，有些人輕輕松松半個月就瘦了。

薏仁和紅豆怎樣煮祛濕（薏仁和它一起煮）2

中醫祛濕的方法：淡竹葉薏仁茶

出處：《本草綱目》

做法：

将薏米仁炒到微黃，将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗淨後加水煮一小時，再加入1克淡竹葉、馬齒苋、芡實、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。

薏仁和紅豆怎樣煮祛濕（薏仁和它一起煮）3

祛濕原理分析：淡竹葉始載于《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕洩熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對于口舌生瘡、牙龈腫痛、口腔炎等有良好的療效。赤小豆薏米能健脾祛濕、固腎止瀉，槐米洩肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，有祛濕的功效，馬齒苋清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

結束語：濕氣重導緻肥胖的，尤其是一些南方的朋友，平時不僅要多吃一些健脾利濕的食物，還要注意生活習慣，少熬夜，多運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食醬焖黃魚的做法大全家常
“大家好，這裡是壹号美食公館，專注分享簡單的家常菜和兒童美味輔食，用美食拓寬生活中的幸福之味。在我們的日常生活中，相信很多人對于黃魚這款食材應該略有了解。雖然在很多家常菜的範疇之中，關于黃魚的菜肴大多不會成為人們的首選。但如果你想在日常生活... 2023-01-15
美食加蜂蜜烤番薯好吃嗎怎麼烤
男朋友可以不找但追劇零食不能少！别再吃地瓜了來吃番薯～，香甜軟糯～By楊一噸用料番薯随喜玉米澱粉20雞蛋1個牛奶10g做法步驟1、準備澱粉敲一個蛋加10g牛奶2、然後攪合攪合成面漿3、去皮的番薯斜切片4、番薯片整個都要裹到牛奶液5、烤盤放油... 2023-01-24
美食馬鞍山美食
馬鞍山美食?大肉面：豬肉面，又稱大肉面，著名的傳統小吃酥爛醇香，湯鮮味濃制作材料為條面、高湯、紅燒肉、蔥段、木耳、姜片、香菇、色拉油、菜心調味料為醬油、味精、紹酒、白糖等做法是：鋁鍋上火，加2/3清水，燒沸後下入條面，煮8分鐘至熟，撈出裝碗... 2022-07-08
美食紅燒蘿蔔的做法大全家常菜
冬天多吃蘿蔔，紅燒做法簡單，味道清甜賽過吃肉，營養又實惠冬吃蘿蔔賽人參，一到冬天我家特别愛吃白蘿蔔，素食葷煮都喜歡，隔三差五就要燒上一大盤，晚餐敞開了當飯吃，又香又過瘾，第二天早上肚子覺得非常的空暢舒服。冬天吃蘿蔔不僅營養豐富，價格還特别便... 2022-12-27
美食冬天怎麼在家準備一鍋羊肉湯
小暑已到，正式拉開了三伏天的序幕！每年的三伏天，最是考驗人的時候，有的人吃飯不香，整日沒什麼胃口，有的人睡眠不安，整日又無精打采。那麼我們來看看今年的三伏天的時間，了解了之後才能有應對之策：按照“天幹地支”計算法，今年（2022年）的三伏天... 2022-12-29
美食蒜蓉蚝汁鮑魚步驟
上桌跟肉一樣受歡迎的"素鮑魚"低脂營養又美味，每逢過節怕胖的姐妹們看過來！！！一口一個，醬香濃郁，上桌秒光光！一定記得多備米飯哦！By明月的美食廚房用料杏鮑菇3個蒜4瓣蔥1根辣椒醬1勺生抽2勺蚝油1勺澱粉1勺糖半勺做法步驟1、準備好食材，杏... 2022-12-30
美食炸帶魚如何裹面粉和澱粉
炸帶魚，别再傻傻用澱粉，大廚教你正确做法，酥脆金黃又入味帶魚應該是我們生活中最常見的食物了，每逢春節的時候，我們家家戶戶都會炸帶魚，這好像成為了一種習慣。帶魚真的是餐桌上必不可少的美食，飯店裡這道菜也成了經典。炸帶魚千萬不要隻用澱粉，不然炸... 2023-01-18
美食超級好吃的火鍋蘸料配方
冬天最是吃火鍋的季節，各種蘸料都可以嘗試，今天推薦6種最美味又是最家常的蘸料。學起來吧，下次去吃火鍋，可以挨個嘗試一番。1、各種口味都能搭配的萬能蘸料香菜蔥花蒜蓉小米辣生抽香油醋不管你吃什麼口味的火鍋，都可以搭配，而且很好吃，做法也簡單。2... 2022-12-03
美食涼拌甘藍菜怎麼做好吃
涼拌甘藍菜怎麼做好吃?涼拌甘藍菜的做法：将紫甘藍切絲後與一勺糖和适量的鹽一起放入碗中，攪拌均勻并腌制半個小時将黃瓜和胡蘿蔔切絲後放入腌好的紫甘藍中，并加入生抽、香醋、醬蘸汁、香油再加入一勺辣椒油後，将碗内食材攪拌均勻即可，現在小編就來說說關... 2022-06-21
美食炒羊血怎麼做好吃
炒羊血怎麼做好吃?主料：羊血400g輔料：食鹽适量、雞精适量、蔥半根、姜适量、蒜适量、生抽适量、調和油适量，今天小編就來聊一聊關于炒羊血怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!炒羊血怎麼做好吃主料：羊血400g。輔料：食鹽适量、雞精适量、... 2022-06-01
美食這菜做出來十分美味
今天秋秋和大家分享一個長得醜卻很好吃，又很百搭的菜，它外表又黑又髒，但是去了皮吃起來味道可真不錯，直接生吃甘甜爽脆，一點都不比水果差，你們猜到這是什麼菜了嗎？它就是“荸荠”。荸荠也叫馬蹄，我就比較喜歡叫它馬蹄，感覺很好記，也很順口，馬蹄是一... 2022-12-25
美食紫菜炒蛋的食譜
紫菜炒蛋的食譜?，我來為大家科普一下關于紫菜炒蛋的食譜?以下内容希望對你有幫助!紫菜炒蛋的食譜紫菜一塊兒，雞蛋兩枚，比例就是這樣的，自行搭配。（我用的是小雞蛋）溫水泡發。主要是清洗一下沙子和雜質。這是加塞兒圖泡發後盡量把水擠幹，防止一會煎的... 2023-03-06
美食牛油果最簡單吃法
牛油果，很多人不怎麼愛吃。可你有吃過牛油果做的美食嗎？今天家庭美食小編教你牛油果做美食。正餐篇牛油果雞蛋三明治/食材/牛油果、吐司、雞蛋、生菜、沙拉醬/步驟/1、将白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎，取一隻比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根... 2022-12-27
美食酸鹹清脆的水煮花生米
酸鹹清脆的水煮花生米?花生米是我們日常生活中比較常用的一種食材，它還有一個好聽的名字叫長生果顧名思意，多吃花生對養生健體大有益處，今天小編就來說說關于酸鹹清脆的水煮花生米?下面更多詳細答案一起來看看吧!酸鹹清脆的水煮花生米花生米是我們日常生... 2022-12-10
美食了解宿遷美食
宿遷，位于江蘇省北部，是江蘇省最年輕的地級市，總面積8555平方公裡，總人口591.6萬。境内平原遼闊、土地肥沃、河湖交錯，是著名的"水産之鄉"、"名酒之鄉"。乾隆六下江南五次駐跸于此，贊歎宿遷為"第... 2023-02-05
美食正宗午餐肉有哪些
懂得囤貨真谛的小夥伴，午餐肉絕對是首選之一。各種各樣的方便食品，甭管是方便面、自熱鍋，還是酸辣粉、預制菜，但讓人吃了又想吃，甚至吃出情懷，吃出感情的，恐怕非午餐肉莫屬了。小知識：午餐肉（luncheonMeat）為什麼叫“午餐肉”，不叫“晚... 2022-12-28
美食菜雞蛋炒面的做法
菜雞蛋炒面的做法?主料：面條(标準粉)(200克)輔料：雞蛋(100克)、油菜(100克)調料：大蔥(10克)、鹽(3克)、味精(1克)、醬油(25克)、花生油(50克)，我來為大家講解一下關于菜雞蛋炒面的做法?跟着小編一起來看一看吧!菜雞... 2022-07-02
美食清炒海帶如何做
清炒海帶如何做?海帶1張、大蒜4瓣、油5ml、南德1勺、鹽少許，今天小編就來聊一聊關于清炒海帶如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!清炒海帶如何做海帶1張、大蒜4瓣、油5ml、南德1勺、鹽少許。取1張海帶。把海帶清洗幹淨後，放在清水中浸泡3... 2022-06-13
美食玉米面最好吃的五種做法
玉米面新吃法，牛奶一燙，筷子一壓，酥脆暄軟，營養好吃又解饞。說起玉米面我就想起了小時候，那時候家裡很窮，孩子多，吃得最多的就是玉米了，我們東北有漫山遍野的苞米地。玉米青的時候可以烀着吃或者用火燒着吃，老了成熟的玉米可以炒爆米花，還可以粉粹成... 2023-03-06
美食煮熟的梨水或者馬蹄水可以放多久
煮熟的梨水或者馬蹄水可以放多久?煮熟的梨水或者馬蹄水可以放24小時，我來為大家科普一下關于煮熟的梨水或者馬蹄水可以放多久?以下内容希望對你有幫助!煮熟的梨水或者馬蹄水可以放多久煮熟的梨水或者馬蹄水可以放24小時。煮梨子水潤肺止咳，潤肺降燥，... 2022-06-13
美食紅豆粥怎麼熬又軟又粘稠
哈喽，大家好，這裡是清清愛做菜，我是清清。談到紅豆，我要從一個愛情故事說起，相傳在漢代時，有一位閩越男子到戍邊征伐，他的妻子為了等他回來，每天都堅守在村口的樹下，日盼夜盼，直至哭斷腸子，泣血而死也沒有等到。他的妻子走後，這顆樹上長出了許多半... 2022-10-20
美食紅燒肉炖土豆做法
紅燒肉炖土豆做法?準備一條層次分明的五花肉切塊後涼水下鍋焯一下，撈出備用，今天小編就來說說關于紅燒肉炖土豆做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!紅燒肉炖土豆做法準備一條層次分明的五花肉。切塊後涼水下鍋焯一下，撈出備用。準備輔料，鍋中放油後将輔... 2022-06-05
美食海鮮鹵面做法圖解
海鮮鹵面做法圖解?把五花肉，香菇，油菜切塊兒，胡蘿蔔切絲，西芹切段，姜切片，蒜切末備用，今天小編就來聊一聊關于海鮮鹵面做法圖解?接下來我們就一起去研究一下吧!海鮮鹵面做法圖解把五花肉，香菇，油菜切塊兒，胡蘿蔔切絲，西芹切段，姜切片，蒜切末備... 2022-06-03
美食泗陽縣特産大全
泗陽縣，隸屬于江蘇省宿遷市，素有“泗水古國、美酒之都、楊樹之鄉”的美譽！泗陽縣再沒什麼比美酒佳肴，更令人心生向往的。而這些，泗陽縣恰恰都有。舌尖上的江蘇，走進泗陽，推薦6種泗陽特産與美食，速來圍觀！泗陽膘雞見其名，聞其香，泗陽膘雞并不是一道... 2023-02-05
美食紅薯餅怎麼做才能軟糯甜香
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考！疫情期間，還是宅在家裡安全，雖然最近的增幅少了，我們也不能松懈，想想一線的醫護人員，繼續宅家就是對自己和家人的負責。今天依舊是閑來無事，我們來做個甜甜的紅薯餅。我覺得這個紅薯餅... 2023-01-03
美食好吃的燒烤隻需放哪些調料
今天教大家一款非常經典的商用燒烤指南撒料。配料如下：孜然十克，優質小茴香四十五克，用小火煸炒出香味，這樣做的目的是把孜然和小茴香的香味最大限度地激發出來,不要嫌麻煩，這樣做味道會更好，下一步把炒好的孜然小茴香放入機器中打碎，然後倒出備用，然... 2023-02-06
美食粉絲跟什麼菜搭配好吃
粉絲幹燥又耐儲存，家中都會備一些搭配其它蔬菜烹饪，口感勁道順滑，十分的吸汁入味，而且粉絲深受女性朋友的歡迎，其中富含膳食纖維，可以幫助緩解便秘的作用。粉絲最常見的做法就是粉絲湯啦，除了做成湯還有很多種做法，下面，就和大家分享粉絲的5種做法，... 2022-11-27
美食如何制作麻辣好吃的火鍋土豆粉
如何制作麻辣好吃的火鍋土豆粉?土豆粉适量、火鍋丸子适量、油菜适量、食用油适量、火鍋底料适量、生抽适量、蔥姜蒜适量鍋中燒油,下入适量的火鍋底料,口味根據自己喜好選擇,煸炒出紅油，我來為大家講解一下關于如何制作麻辣好吃的火鍋土豆粉?跟着小編一起... 2022-06-26
美食真正挑戰一天隻吃帶星字的美食
導語：來自大自然的美味，人稱“滿天星”，用來蘸醬很美味，你可吃過？農村是野菜的天下，在一年四季中又以春天居多，春天是吃野菜的季節，在這個溫暖的三月，各種野菜大量上市，在市場上、在鄉下到處都能看到野菜的身影。春天的野菜數不勝數，常吃的野菜就有... 2022-12-11
美食這種常見食物早晚換着吃
導語：蔬菜在我們的生活中很是常見，很多的蔬菜都有着很大的營養，但是很多的蔬菜食物都有着一定的保質期，放不了一段時間就會腐爛、不能食用等等。但是你們知道們有些食物是不怕過期的，而且越放越有價值哦。這種不怕過期的食物，放越久越有價值，和它一起炒... 2022-11-11

tft每日頭條

> 美食

> 薏仁和紅豆怎樣煮祛濕

薏仁和紅豆怎樣煮祛濕

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注