一到了夏季，氣溫升高，就又開始上火了，原來最愛吃的辣椒也不能多吃了，上火牙龈腫痛怎麼辦？俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命”每次的上火牙疼，都讓人痛苦難耐，如何有效預防呢？牙龈腫痛不可怕

牙齒

我們都知道上火會導緻牙龈腫痛，到了夏季天氣非常幹燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道幹燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”，将病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、幹咳、咽喉發炎等症狀。因此，夏季要提前有效預防上火，多喝水是必不可少的

牙龈腫痛

如何有效預防上火牙龈腫痛？

牙龈腫痛

1注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

2.發現蛀牙，及時治療。

3睡前不宜吃糖、餅幹等澱粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、蘿蔔等。

5忌酒及熱性食品。

牙龈腫痛

6.脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒甯靜。

7保持大便通暢。

8勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙龈的食物。

注意

牙龈腫痛

1用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙龈腫痛。

2進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品：因為牙齒最适宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙龈腫痛

牙龈腫痛

3常用脫敏或防酸牙膏刷牙：這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

4用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，并有明确的酸痛區者，可用生大蒜頭反複磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。

5吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果：如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。

牙龈腫痛的危害

牙龈腫痛

當細菌悄悄滋生他慢慢的存儲在牙周袋裡面最後導緻慢慢破壞牙組織，但是不會很明顯疼痛，如果細菌進一步感染牙神經，就會破壞牙根尖周。此外，細菌會長期存留在牙根尖周組織裡，平時即使有比較明顯的疼痛，但一般是幾天就過去了，患者通常誤以為好了。其實這正是慢性牙周炎和牙龈尖周炎的表現，有了這樣的病因才有了上火的條件，當身體不适就産生出上火的誘因。這種口腔疾病如果不及時治療的話會造成慢性牙周炎，還會感染到身體的器官，如眼睛、腎、心髒内膜等，後果會非常的嚴重。因此，我們必須時刻注意

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