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适合紅燒無刺的魚

美食 更新时间:2024-12-23 13:34:43

都知道魚肉營養價值非常高,尤其是海魚,含有多種維生素和礦物質,以及大量的優質蛋白。而且肉質鮮香細膩,好消化好吸收,是非常好的餐桌食材,老少皆宜。其中帶魚、鲅魚、黃魚這三種是我們日常當中最常見,而且價格相對實惠的海魚。肉多刺少營養高,平常也容易買到。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)1

但是不同的魚,最好吃的做法也不同,比如帶魚适合紅燒,而黃花魚,則更适合清蒸。蒸黃魚做法非常簡單,隻要做好去腥的步驟,大火一蒸,十分鐘就上桌。魚肉如蒜瓣,肉質潔白細膩,鮮香好吃無腥味,愛吃魚的朋友肯定都喜歡。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)2

清蒸小黃魚

【食材】黃魚、姜、蔥、鹽、料酒、紅椒、蒸魚豉油

【具體做法】

1,我們日常可以買到的黃花魚大都是冰鮮的,而且魚肚子一般都是完整的沒有被處理的。我們一定要将魚表面的魚鱗和魚腹裡的髒器以及黑膜全部清理幹淨,以便更好地去腥。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)3

2,将黃魚處理幹淨,用刀在魚身兩面靠背的位置,分别切花刀,方便魚肉入味。​

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)4

3,将鹽、料酒、蔥、姜抓勻,腌制30分鐘~1個小時。​

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)5

4,将腌好的黃魚放在魚盤中,盤子底部可以放些姜片,有助于魚肉去腥。然後開水上鍋,大火蒸10分鐘左右,關火再焖2分鐘。具體時間根據魚的大小适量調整。​

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)6

5,黃魚蒸好​,盤子裡會有很多水。這個水非常腥,一定要全部倒掉。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)7

6,魚的上面鋪些姜絲、蔥絲和辣椒絲增香增色。最後淋上滾燙的熱油激出香味,​再趁熱澆上蒸魚豉油調味,這道清蒸黃魚就做好了。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)8

魚肉雪白,鮮嫩又細膩。吃起來口感比較緊實,鮮香好吃,一點也不腥。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)9

飯飯小貼士

1,要想蒸出來的黃魚好吃不腥,首先魚要充分處理幹淨​,然後加蔥、姜、料酒腌制去腥。再有就是黃魚蒸好之後,盤子裡的水一定要倒掉。隻要這三點做好,味道就差不多了。

2,為了保證魚肉口感更好,全程一定要大火蒸,根據魚的大小不同,蒸10~12分鐘就差不多。切記不要蒸的時間長了,魚肉變得軟爛就不好吃了。

适合紅燒無刺的魚(肉多刺少營養高)10

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