酸辣鱿魚卷教程-tft每日頭條

酸辣鱿魚卷教程

美食更新时间:2025-01-11 22:39:36

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）1

爆炒鱿魚卷，營養健康又美味！一家人都特别愛吃。

By 沙小囡【豆果美食官方認證達人】

用料

鱿魚卷 250克
幹木耳 8朵
洋蔥适量
青椒半個
紅椒半個
黃椒半個
昆布醬油 2勺
食用油适量
小蔥 1根

做法步驟

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）2

1、準備食材。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）3

2、彩椒、洋蔥切三角塊。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）4

3、木耳洗淨泡發。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）5

4、小蔥切圈。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）6

5、鍋中适量水燒開下泡發的木耳焯熟。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）7

6、焯好的木耳瀝水撈出，一定控幹水分。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）8

7、鱿魚卷也下開水焯一下30秒即可。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）9

8、焯好的鱿魚卷瀝水撈出。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）10

9、鍋中适量油燒熱，下入蔥花，木耳翻炒一下。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）11

10、再下入彩椒和鱿魚卷，加2勺昆布醬油。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）12

11、翻炒均勻即可。

酸辣鱿魚卷教程（一學就會快手菜）13

12、一道簡單的家常爆炒鱿魚卷，鮮嫩可口，營養美味與顔值并存。

小貼士

鱿魚卷焯水時間不易過長開水下鍋30秒即可。

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