土豆和玉米可以一起蒸着吃嗎?土豆和玉米可以一起煮着吃,不會對身體造成不良影響,兩者一起适量吃對身體有一定的好處,下面我們就來說一說關于土豆和玉米可以一起蒸着吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
土豆和玉米可以一起煮着吃,不會對身體造成不良影響,兩者一起适量吃對身體有一定的好處。
土豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等,适量吃土豆有助于補充機體所需的營養和能量。
玉米中含有豐富的葉黃素和維生素A,可在一定程度上保護眼睛。此外玉米中有豐富的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,增加糞便排出速度,有利于緩解便秘。
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