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得養生枸杞

美食更新时间:2024-10-01 12:32:36

得養生枸杞（常食枸杞延年益壽）1

枸杞子的營養價值高，能夠起到清肝明目、補氣養腎和延緩衰老等作用。

現在很多人都習慣用枸杞子泡水喝，覺得既美味可口又對身體好處多多。然而，枸杞子其實是中藥的一種，自然也有一定的禁忌症與服用方法。

常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，說明枸杞可以四季常食，更具有益壽延年的功效。但如果吃得不對，很容易傷身！

一、枸杞這樣吃很傷身

枸杞子有自己的食用禁忌，不小心吃錯了，可能危及健康！接下來，和大家說一說。

得養生枸杞（常食枸杞延年益壽）2

01 這些人别吃

枸杞子具有溫熱身體的作用，然而感冒時或身體有炎症、拉肚子時不要服枸杞子，以免加重症狀。

02 不能多吃

枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用，要長期堅持才能見效。

枸杞不能吃過量，否則上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹等。陽虛體質的人，要注意枸杞用量，最好減量服用。

二、枸杞四季搭配法

01 春天：枸杞黃芪

枸杞和黃芪是春季最好的搭配，體質虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力，此時可多喝枸杞黃芪水，能益氣固表。

02 夏天：枸杞菊花

得養生枸杞（常食枸杞延年益壽）3

夏天枸杞子與菊花、金銀花等搭配，尤其是和菊花一起泡水，可滋陰明目，清除肝火。

03 秋天：枸杞山楂

秋天吃枸杞子需配滋潤食品，如雪梨、川貝、百合、玉竹等。配合山楂等酸性食物，能起到“酸甘化陰”功效，能夠滋陰養血、生津補液。

04 冬天：枸杞山藥

冬季可與大棗、龍眼、山藥等配合制成粥，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

枸杞山藥粥中，枸杞可以補肝腎、明目效果，山藥能固腎、補氣，加入粳米，可以補益脾胃。常喝能提高機體免疫力，保護肝髒，降三高。

原來，枸杞在每個季節搭配不同的食物，具有不同功效，居家保健養生，不妨試試看！

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