簡單快手雞腿做法-tft每日頭條

簡單快手雞腿做法

美食更新时间:2025-02-03 21:33:29

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）1

冬天最容易長肉肉了，給自己做個快手又減肥的雞腿全麥漢堡吧。

By 麥兜的豬豬媽

用料

雜糧面包1個 150g
雞腿 1支
生菜 3片
芥末醬适量
青花椒椒鹽适量
雞蛋 1個
黑椒醬 1勺

做法步驟

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）2

1、雞腿去骨，切成片。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）3

2、雞腿肉用料酒，黑椒醬腌制半小時，我是當早餐吃的，就腌制了一夜。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）4

3、不粘鍋放一點油。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）5

4、油熱放雞腿肉，

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5、少加一點水，蓋上鍋蓋，小火四分鐘，雞腿肉就熟了。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）7

6、關火，撒上青花椒椒鹽。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）8

7、煎個荷包蛋。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）9

8、紫薯全麥漢堡坯從中間切開，在一片漢堡坯上擠上芥末醬，鋪上生菜葉，放上荷包蛋，在放上一片生菜葉，放上雞腿肉，在放一片生菜葉，擠上芥末醬，蓋上另外一半漢堡坯。

簡單快手雞腿做法（一學就會快手菜）10

9、全麥雞腿漢堡就完成了，配上一杯牛奶，營養又快手的早餐

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