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如果可以光吃不胖該有多好

美食更新时间:2024-11-16 14:16:56

現在越來越多女性注重自己的身材，于是很多人費盡心思想減肥，不論是運動減肥還是控制飲食都大有人在。但有些人是屬于喝水都會胖的，而有些人卻是怎麼吃都不會胖，感覺她們可以吃大量的美食卻不會發胖，這讓很多走在減肥路上的人感覺很不平衡。那麼，為什麼有些人怎麼吃都不會胖呢？

如果可以光吃不胖該有多好（怎麼吃都不胖的人）1

一、遺傳因素

有些人會說自己吃不胖是天生的，這看起來像是一句玩笑話，但其實這還真是吃不胖的重要原因。

我們都知道基因是很強大的東西，如果父母都比較瘦的話，後代就有很大幾率會遺傳這個特征，身體的新陳代謝能力較高，人體消耗的能量也就比較多，所以怎麼吃都吃不胖；如果父母比較胖的話，下一代也容易長肉，人的體質受父母遺傳因素影響比較大。

飲食結構合理的話也可以讓人吃不胖，有人喜歡吃大量蔬菜、水果，這些食物的熱量含量相對較低，就算吃很多，總熱量卻也不高，所以吃了也不會發胖。

有些人雖然吃得少，但卻吃一些高熱量的食物，例如蛋糕、燒烤等。飲食結構不同，身體得到的營養和熱量就不相同。另外，烹饪方式也會影響胖瘦，同等分量的食物用油炒的時候熱量就比用水煮高得多。

四、生活方式健康

很多時候我們隻看到别人吃了很多東西卻沒有發胖，但卻沒有留意别人的生活方式，或許當你在大吃大喝時，别人卻正在健身房運動；當你還在熬夜追劇時，别人早已進入夢鄉了。很多身材保持良好的人，生活都是比較規律健康的。

五、疾病因素

如果可以光吃不胖該有多好（怎麼吃都不胖的人）2

當身體患有某些疾病的時候也會有吃不胖的現象，例如甲狀腺功能異常，甲狀腺素具有調節代謝能力的作用，甲狀腺素一旦分泌過多，就會加速體内熱量消耗，使人吃的多卻不長胖，體重還會降低。

另外，糖尿病患者也會使身體無法完全吸收攝入的食物，導緻吃不胖。

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