本期導讀：家常素菜小炒，清淡滑嫩味美，素炒也鮮味十足，做法簡單容易學
很多人喜歡吃素菜，吃蘑菇是不錯的選擇，蟹味菇是一種美味的食用菌，味道比平菇鮮，菇肉比滑菇厚，質比香菇韌，口感極佳，還具有獨特的蟹香味，白玉菇通體潔白，晶瑩剔透，脆嫩鮮滑，清甜可口，被譽為食用菌中的“金枝玉葉”。白玉菇和海鮮菇與其他蔬菜相比蛋白質含量較為豐富，含有多種維生素和豐富的礦物質元素，氨基酸，容易被人體吸收，來提高我們的身體免疫的能力。
今天分享的這道菜肴，把白玉菇和蟹味菇加入蚝油一起炒，蚝油味道鮮美、蚝香濃郁，不用放肉，素炒更好吃，簡單炒一炒，清淡味美，清淡滑嫩味美，素炒也鮮味十足，不是海鮮勝似海鮮，好吃營養又下飯，做法簡單又營養，喜歡吃素菜的朋友不要錯過這道養生小炒，你也學會這道菜肴，做給家人吃吧，下面分享下做法：
【蚝油炒雙菇】所需材料： 白玉菇125克、蟹味菇125克、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、油鹽适量、大蒜3瓣、蚝油1湯匙、水澱粉适量、
做法步驟：
1.準備好所需材料，黃瓜洗淨、胡蘿蔔去皮洗淨。蘑菇是超市買的塑封好盒裝的蘑菇。
2.把白玉菇和蟹味菇的根部切去，然後把蘑菇掰開分成小朵，投洗幹淨。
3.黃瓜和胡蘿蔔切成菱形片，大蒜切末。
4.鍋加水燒開，下入白玉菇和蟹味菇一起焯水，水開後煮1-2分鐘，把蘑菇撈出瀝淨水分待用。
5.鍋内加入油燒熱，下入蒜末，小火炒出蒜香味。
6.下入胡蘿蔔片翻炒均勻，再下入蘑菇一起大火翻炒1-2分鐘，把胡蘿蔔翻炒至顔色變深。
7.下入黃瓜片、蚝油、少許鹽，大火翻炒均勻，淋入适量的水澱粉，勾薄芡，大火翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可。
小貼士：蘑菇焯水可以去除蘑菇中的雜質和木屑，還能去除異味，使蘑菇的味道更純正，蒜蓉用小火炒出蒜香味，用大火容易炒焦，蚝油比較鹹，鹽要少放，或者不用放。
喜歡這個菜肴的做法，别忘了點贊、收藏、轉發，也歡迎在評論區發表您的看法，或者分享您的做法，歡迎關注：冬至雪夜，每天都會發布原創家常美食做法
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
