護眼蒸汽眼罩有用嗎?作為新時代“打工人”，您是不是也每天對着電腦屏幕忙碌？好不容易下班到家，放松的方式也是在手機上刷視頻、追劇，一天下來，眼睛是否是又酸又脹，還容易視物模糊、幹澀流淚？不僅如此，黑眼圈、眼袋、眼浮腫……一系列眼部問題讓“愛美人士”黯然傷神每當這個時候，想不想給眼睛來個“蒸氣SPA（水療）”？，我來為大家科普一下關于護眼蒸汽眼罩有用嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

護眼蒸汽眼罩有用嗎

作為新時代“打工人”，您是不是也每天對着電腦屏幕忙碌？好不容易下班到家，放松的方式也是在手機上刷視頻、追劇，一天下來，眼睛是否是又酸又脹，還容易視物模糊、幹澀流淚？不僅如此，黑眼圈、眼袋、眼浮腫……一系列眼部問題讓“愛美人士”黯然傷神。每當這個時候，想不想給眼睛來個“蒸氣SPA（水療）”？

近幾年，蒸汽眼罩可謂是在“護眼界”火了一把，由于其散發出來的溫熱蒸氣給眼睛帶來的舒适體驗，使其深得年輕人的喜愛。

蒸汽眼罩如何帶來舒适體驗

蒸汽眼罩是一種自發熱控溫技術，也就是傳統熱毛巾濕敷的技術升級。眼罩内的原料包括水、鐵粉、活性炭或礦物鹽。當我們打開包裝後，鐵粉與空氣中的氧氣接觸發生氧化反應并釋放出熱量，利用産生的熱能使得材料内部的水分穩定蒸發，生成細微溫潤的水蒸氣，并透過一層通氣、透濕的材料與眼部接觸，使人們眼部有溫熱濕潤的感覺。

蒸汽眼罩護眼功能，是真是假

在鋪天蓋地的廣告宣傳中，蒸汽眼罩可謂功能強大——緩解視疲勞、消除黑眼圈，甚至減緩近視度數增加……但實際上，蒸汽眼罩主要是通過緩解視疲勞而起到一定的護眼功效。

緩解視疲勞 蒸汽眼罩釋放出的溫潤水蒸氣，可使得眼部組織溫度升高，并促進眼部血管和睑闆腺管道開放，眼部的血液循環加快和淚液分泌增多，從而能有效緩解眼部疲勞和改善幹眼症狀。

需要提醒的是，視疲勞的根源還是在于自身的用眼習慣，應對視疲勞，不能完全寄希望于蒸汽眼罩，熱敷也好，蒸汽眼罩也罷，隻能暫時緩解視疲勞。要解決根本問題，還是要靠大家平時勞逸結合，養成良好的用眼習慣,即使不能完全做到“20-20-20法則”，也盡量做到隔一段時間就向6米開外的遠處眺望一會兒。如果需要長時間接觸電子産品，那麼應該選擇合适的屏幕對比度、亮度以及字體大小，并且适當增加眨眼次數，保持眼表濕潤。

改善部分黑眼圈 蒸汽眼罩對消除黑眼圈的作用，要看使用的具體情況。憑借促進血液循環的作用，蒸汽眼罩可以改善熬夜所造成的血管型黑眼圈；而對于結構型黑眼圈和色素沉澱型黑眼圈，蒸汽眼罩并無特殊效果。

不具備治療作用 有些蒸汽眼罩宣傳添加了各種藥物成分來達到治療功效，如添加葉黃素來緩解近視度數的增加。我們要清楚的是，這個功效是不可能實現的，無論眼罩中加了什麼藥物成分，都不能透過閉合的眼睑被吸收，這也是為什麼眼睛的疾病大多需要将眼藥點入眼中。

我适合用蒸汽眼罩嗎

對于每日需要長時間面對電子屏幕和超負荷用眼的人群，蒸汽眼罩輔助緩解視疲勞是個不錯的選擇。那麼，如何正确選擇和使用蒸汽眼罩？

蒸汽眼罩要選擇正規廠家的産品，切不可貪圖小便宜

熱敷的時間盡量控制在10～25分鐘，時間過長可能會造成低溫燙傷。

佩戴前需做好面部清潔，一定要卸妝，摘除隐形眼鏡。

蒸汽眼罩和眼藥水最好不要同時使用，建議先用蒸汽眼罩熱敷，0.5～１小時之後再滴用眼藥水，這樣能夠促進眼藥水的吸收。

如果使用過程中出現任何眼部不适，要立即停止使用，并盡快咨詢醫生。

蒸汽眼罩不建議天天使用，一周使用3～4次較合适。

但需注意，如果您有以下情況時，不建議使用蒸汽眼罩等熱敷治療——

眼部有炎症；

對熱或者對添加物有過敏情況；

有過敏性的鼻炎和結膜炎；

有眼周皮炎或眼周皮膚有破損。

圖 | 以上為版權圖

文 | 眼科 畢燕龍、沈嘉琪

編輯 | 宣傳處

專家名片

畢燕龍

同濟大學附屬同濟醫院

眼科主任醫師、教授、博士生導師

專家門診：周一下午、周四上午

特需門診：周三上午

同濟大學附屬同濟醫院眼科主任，德國雷根斯堡大學眼科學博士、德國科隆大學眼科學博士後。

擅長角膜移植、複雜白内障手術（如角膜移植後白内障、高度近視白内障、青光眼白内障等）、玻璃體視網膜手術（糖網病、PVR、視網膜脫離等）、黃斑界面手術、高度近視眼手術（ICL及後鞏膜加固）、眼整形美容（獨創微創重睑術、淚道再通術等）等。

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同濟醫院于1900年由德國醫生埃裡希•寶隆創建，上海市同濟醫院是普陀區唯一的三級甲等綜合性醫院。年門急診量超過 200 萬人次。擁有上海市重中之重學科骨科、精神神經學科，上海市重點學科心血管内科，上海市重點專科脊柱外科、心身醫學科、消化内科，上海市中醫示範科；實現急診與危重症學科、老年醫學科、檢驗醫學科、臨床藥學科入選上海市級平台學科建設計劃；院内形成以骨科牽頭的運動-神經-精神學科群，心内科牽頭的循環-呼吸-胸外學科群，消化内科牽頭的消化-普外-内分泌學科三個優勢學科群；以及由血液科牽頭的血液-腫瘤-影像-病理-檢驗學科群、婦産科牽頭的婦産-泌尿-腎髒-生殖學科兩個特色學科群。醫院整合學科優勢，基于多學科合作，血液内科建立的難治複發血液系統惡性腫瘤治療體系入選國家臨床重點學科建設項目。并成功打造三個國家級中心——高級卒中中心、胸痛中心及創傷救治中心，成為滬西北地區的大型急診危重症與疑難雜症綜合診治中心。建有國家級國際科技合作基地—幹細胞與再生醫學國際聯合研究中心、教育部重點實驗室、中美幹細胞聯合研究基地。擁有國家重點研發計劃、973首席科學家、國家百千萬人才工程等為代表的高水平專家隊伍。承擔 國家重點研發計劃、973 計劃等國家級重大重點項目20 餘項。成果發表在《Nature》、《Science》、《Cell》等國際頂級權威學術期刊。榮獲國家自然科學二等獎、教育部自然科學一等獎、教育部科技進步一等獎、華夏醫學科技獎一等獎、上海市科技進步獎一等獎、中國康複醫學會科學技術獎一等獎、上海醫學發展傑出貢獻獎、上海醫學科技獎成果推廣獎等為标志的高等級科研成果。

同濟醫院作為一所百年傳承的現代化醫院，執着于精湛的醫術，形成了具有同濟特色的溫馨“家”文化和全心全意為人民服務的健康傳播文化。并以濟人濟世之心傳醫者之道，在曆次重大搶險救災、國際援助、扶貧幫困中發揮了同濟人“同心同德同舟楫”的博大胸懷，将同濟天下的愛國情懷灑滿大地。

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