傷胃的養胃食物-tft每日頭條

傷胃的養胃食物

美食更新时间:2024-11-20 09:38:01

傷胃的養胃食物（養胃的年終盤點）1

俗話說：“要想胃好，七分靠養”，馬上就要過年了，其中身體健康也是大家最關注的一個話題，但是過年過節的各個家裡最不缺的就是吃的，山珍海味，供客的水果，零食等等。這時，我們的嘴巴過了瘾，眼睛也過了瘾，但我們的胃卻受苦了。當然，一旦胃不舒服了，這年肯定就是過得不舒心了。

今天小編就要教大家，逢年過節時怎麼吃，才能不傷害胃，并且給大家盤點了容易引發胃病的壞習慣。據武漢國醫堂胃腸醫院專家向我們解說了傷胃的六大“元兇”。

傷胃的養胃食物（養胃的年終盤點）2

一、胃病患者最緻命的一點就是管不住嘴，對辣、鹹、油膩過重的食物無法抗拒，但這些食物是最容易刺激胃的。

二、無酒不歡，酒精甚至會造成胃黏膜的出血。

三、三餐不定，其中最普遍的現象就是不吃早餐或者是吃夜宵。

四、壓力過大，人長時間的精神緊張，會造成對胃的刺激和損傷。

傷胃的養胃食物（養胃的年終盤點）3

五、亂服用藥物，生活中有一些藥物，比如阿司匹林對胃黏膜是有損傷的。

六、忍病不治，千萬不要把小病拖成大病，否則後患無窮，到時候隻會後悔莫及。那麼，要怎麼做才能保護胃呢？保護好胃部有四個要點，第一步遠離油炸、生冷、辛辣等三位的食物；第二步多吃養胃的食物比如蘋果、猴頭菇、等，尤其是把蘋果煮熟之後吃胃會更加的舒服；第三步作息要規律，保證睡眠，因為睡眠時胃也在停下來休息。第四步，積極鍛煉，堅持運動增強自己的抵抗力，也加強了為的動力。大家學會了嗎？

過年就要到來，大家一起行動起來吧~胃好，才能大家都好。最後祝願大家都能擁有一個好胃，在新的一年裡身體都棒棒的。

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