腸胃不好吃什麼可以調理?腸胃差的人容易出現腹痛,腹瀉,排便不盡,惡心,食欲減退等表現,飲食生活時應注意:避免進食辛辣刺激性食物,避免吸煙飲酒、飲濃茶、咖啡,避免熬夜及精神緊張,養成良好的生活習慣,定時進食,可以進食魚肉蛋等,但不宜過飽,需要細嚼慢咽,進食當季的蔬菜和水果;,今天小編就來聊一聊關于腸胃不好吃什麼可以調理?接下來我們就一起去研究一下吧!
腸胃差的人容易出現腹痛,腹瀉,排便不盡,惡心,食欲減退等表現,飲食生活時應注意:避免進食辛辣刺激性食物,避免吸煙飲酒、飲濃茶、咖啡,避免熬夜及精神緊張,養成良好的生活習慣,定時進食,可以進食魚肉蛋等,但不宜過飽,需要細嚼慢咽,進食當季的蔬菜和水果;
盡量少進食動物内髒、肥肉、蛋黃等高脂肪飲食以及生冷的食物,腹瀉時可以吃稀飯,饅頭,面條等容易消化的食物,少量開始逐步增加。
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