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平時怎麼吃可以有助于長高

美食更新时间:2025-01-26 17:10:50

每日一個長高小食譜來啦~

今天介紹的是一道家常美食

山藥玉米糊

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平時怎麼吃可以有助于長高（長高怎麼吃吃什麼）1

玉米營養豐富

含有豐富的鈣和維生素

和山藥搭配制成粥

易于消化吸收

還可以保護視力、補益氣血

非常适合給孩子吃

原料

山藥、玉米粉

做法

1. 山藥洗淨，蒸熟。蒸熟後剝去外皮，切成小丁；

2. 玉米粉用開水調成厚糊，攪拌均勻；

3. 鍋内加入約1000毫升冷水，大火煮沸，緩緩倒入玉米糊，一邊倒一邊攪拌，然後改用小火熬煮10分鐘；

4. 山藥丁入鍋，與玉米糊同煮成粥，加入冰糖調味，即可盛起食用。

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本期美食就到這裡了

各位家長們再見

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