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芹菜怎麼吃補血最好

美食更新时间:2025-01-12 23:39:20

芹菜怎麼吃補血最好（芹菜降壓瘦身好）1

今天為大家夥分享美味的食療方，它就是芹菜拌花生，色澤碧綠，芹菜與花生米屬于絕佳的搭配，具有清熱解毒，去病強身，花生中富含大量的微量元素，能夠起到補腦健腦，益智，提高我們的記憶力，止咳潤肺，抗氧化的作用，還能夠改善我們的食欲，今天青冥為大家夥介紹關于芹菜拌花生米的相關知識吧。

食用芹菜拌花生米的養生功效

功效：芹菜是我們生活中的綠色蔬菜，此菜嫩葉和莖幹能夠食用，此菜富含大量的芹菜甙，有機酸和礦物質成分，有獨特的香味，能夠起到增強食欲，健脾胃，促進消化的作用，對于我們生活中食欲不振的人，具有調理腸胃，改善食欲的作用，早食早受益。

另外，芹菜中富含大量的鐵元素，能夠起到補充氣血，補血養虛，改善氣色，避免皮膚蒼白，讓你的目光有神，白發變黑發，常食芹菜花生米，能夠補中益氣，調理身體的作用，對于健康非常有利。

其次，花生被譽為“補腦果”，此果中含有大量的氨基酸物質，能夠起到補腦健腦，提高我們的身體抵抗力，芹菜和花生效果翻倍，大腦細胞更加活躍，腦瓜更加聰明。

最後，除了上述的功效以外，常食芹菜花生米具有祛脂降壓，安神除煩，潤肺化痰的作用，而且芹菜的熱量極低，能夠消除體内的脂肪，起到減肥的作用，早食早受益。

你們有沒有吃過芹菜拌花生米呢？

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