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蛤蜊怎麼做才好吃又營養

美食 更新时间:2024-11-24 12:55:28

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)1

蛤蜊味鮮肉嫩,是一種既便宜又美味,營養也豐富的海鮮。很多朋友喜歡吃,但自己卻不會做,所以,今天就給大家分享7種不同的做法,簡單易學一看就會,讓你一周7天享受美食不重樣!

一、原汁蛤蜊

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)2

海鮮之所以要加個鮮字就是因為它的味道鮮美,而原汁原味的海鮮,最能突出這個鮮味,同時,這種做法也最能證明食材的新鮮度!

制作方法:首先,把蛤蜊用清水反複沖洗,洗掉殼外帶的泥沙。鍋中加入少量清水,接着把蛤蜊放入鍋中,蓋上鍋蓋開大火。開鍋後,等蛤蜊大部分都自動張開口,就可以關火,連同湯汁一起倒入盤中即可!

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)3

原汁蛤蜊什麼都不用加,隻要把蛤蜊洗幹淨就可以!因為蛤蜊的肉在下鍋前,本就含有大量的海水,如果再加鹽就會變得很鹹。其次,水的量,基本上就是炒菜用的炒勺,2勺水即可,不用多。最後就是不用等所有的蛤蜊都張開嘴,因為有些蛤蜊你怎麼煮都不會開口的。

二、辣炒蛤蜊

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)4

對于喜歡吃辣的朋友,辣炒蛤蜊是最适合的吃法。首先,蛤蜊洗淨後瀝水備用,小米辣2個切圈,蒜切片,姜切絲備用。

鍋中加入适量的油,先加入蒜姜、辣椒爆出香味,然後倒入少許的生抽,接着立刻倒入蛤蜊,翻炒均勻後,蓋上蓋鍋,焖上一兩分鐘,等蛤蜊開口後,再滴入幾滴香油,翻炒均勻即可裝盤出鍋!

三、絲瓜炒蛤蜊

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)5

絲瓜炒蛤蜊是海邊常吃的一道家常菜,味道鮮美營養豐富,可以說老少皆宜!首先,絲瓜在去皮切塊後,要浸泡在淡鹽水中,防止絲瓜氧化變黑。然後,依次把蛤蜊洗淨,瀝水備用,小蔥剝去外皮,切成蔥花,喜歡吃辣的朋友,可以切一個小米辣。

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)6

鍋中加入适量的油,先下入蔥花。辣椒爆出香味,然後加入絲瓜,翻炒均勻後加入少許的清水,蓋上鍋蓋,焖一會,等湯汁濃稠時,加入蛤蜊炒勻,繼續焖1分鐘,等蛤蜊開口後,倒入幾滴香油,即可出鍋!

四、蛤蜊粉絲

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)7

對于不喜歡油煙的朋友,這道菜絕對适合你來做!首先,蛤蜊洗淨備用,粉絲用開水燙軟;然後再把粉絲平鋪在碗裡,上面再擺上蛤蜊,放入蒸箱蒸10分鐘(沒有蒸箱放在鍋裡蒸也一樣)。

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)8

取出蒸好的蛤蜊粉絲,加入切好的蔥花、蒜末、辣椒,再倒入适量的生抽和米醋,最後再淋上沸油即可!

五、菠菜拌蛤蜊肉

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)9

菠菜拌蛤蜊肉,是膠東半島常吃的一道家常菜,做法也十分的簡單!首先,菠菜洗淨後先焯水去除草酸,然後撈出過涼切段。接着蛤蜊按照原汁蛤蜊的做法,煮熟後取出蛤蜊肉備用。

最後把菠菜和蛤蜊肉放在一起,加入蒜泥、生抽,适量的米醋和糖,最後滴入幾滴香油,攪拌均勻後,即可裝盤!

六、蛤蜊蒸蛋

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蛤蜊蒸蛋是一道非常美味,老少皆宜的美食!蛤蜊的鮮與蛋羹的嫩,堪稱是舌尖上的美味!首先,蛤蜊洗淨後放入碗中,然後另用一個碗,打入雞蛋,加入少許的鹽和清水攪拌均勻後倒入裝有蛤蜊的碗中。最後放入鍋中,大火開鍋後再蒸8分鐘即可。

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出鍋後,撒上少許的蔥花,淋上一點生抽,滴幾滴香油即可!吃的時候,用蛤蜊的殼挖一殼的蛋羹,同時把蛋羹和蛤蜊肉吃掉,真的是又嫩又鮮,非常的美味!

七、錫紙蛤蜊粉

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)12

不喜歡麻煩的朋友,這道錫紙蛤蜊粉最适合!首先,把蛤蜊洗淨備用,金針菇切掉根,沖洗幹淨;粉絲用水泡軟備用;大蒜切末、辣椒切圈。

把蛤蜊、金針菇、粉絲放入錫紙盒中,倒入适量的生抽、蚝油、白糖、食鹽以及蒜末、辣椒,最後加入适量的清水,大火煮至蛤蜊開口,最後撒上蔥花即可!

蛤蜊怎麼做才好吃又營養(分享蛤蜊的7種做法)13

夏天是蛤蜊最肥美好吃,也是價格最便宜的時候。喜歡的朋友不妨照着做,絕對簡單易上手!以上就是今天和大家分享的内容,如果這篇文章對你有幫助,請你轉發一下,讓更多的朋友知道!最後,感謝你的觀看,謝謝!

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