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高考營養餐怎麼做

美食更新时间:2024-11-27 23:43:47

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）1

簡單的涼拌菜，助力高考！

By 妞妞媽美食【豆果美食官方認證達人】

用料

皮蛋 3個
大蒜 1瓣
青椒 1個
胡蘿蔔 2片
味達美清香米醋 3勺
味達美臻品特級生抽 3勺
鹽适量
雞精适量
紅油 1勺
香油半勺

做法步驟

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）2

1、皮蛋剝皮沖洗幹淨。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）3

2、刀上面蘸水切成小塊（如圖）。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）4

3、擺在盤子裡。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）5

4、大蒜切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）6

5、青椒切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）7

6、胡蘿蔔切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）8

7、一起放在小碗裡。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）9

8、加入3勺味達美清香米醋和3勺味達美臻品特級生抽。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）10

9、根據自己的口味放鹽和雞精。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）11

10、加入1勺紅油。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）12

11、加入半勺香油。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）13

12、攪拌均勻，調料汁完成。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）14

13、将調好的調料汁用勺子澆在皮蛋上面。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）15

14、簡單又好吃的一道涼拌菜就做好了。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）16

15、味道棒棒哒！

皮蛋的營養功效

味辛、澀、甘、鹹，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂。

皮蛋的飲食禁忌

松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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