高考營養餐怎麼做-tft每日頭條

高考營養餐怎麼做

美食更新时间:2024-07-20 13:09:45

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）1

簡單的涼拌菜，助力高考！

By 妞妞媽美食【豆果美食官方認證達人】

用料

皮蛋 3個
大蒜 1瓣
青椒 1個
胡蘿蔔 2片
味達美清香米醋 3勺
味達美臻品特級生抽 3勺
鹽适量
雞精适量
紅油 1勺
香油半勺

做法步驟

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）2

1、皮蛋剝皮沖洗幹淨。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）3

2、刀上面蘸水切成小塊（如圖）。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）4

3、擺在盤子裡。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）5

4、大蒜切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）6

5、青椒切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）7

6、胡蘿蔔切成碎末。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）8

7、一起放在小碗裡。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）9

8、加入3勺味達美清香米醋和3勺味達美臻品特級生抽。

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9、根據自己的口味放鹽和雞精。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）11

10、加入1勺紅油。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）12

11、加入半勺香油。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）13

12、攪拌均勻，調料汁完成。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）14

13、将調好的調料汁用勺子澆在皮蛋上面。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）15

14、簡單又好吃的一道涼拌菜就做好了。

高考營養餐怎麼做（助力高考營養餐）16

15、味道棒棒哒！

皮蛋的營養功效

味辛、澀、甘、鹹，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂。

皮蛋的飲食禁忌

松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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