30分鐘。冰糖蘿蔔煮水時,需要将3碗水小火煮至剩下1碗水,這個過程需要30分鐘左右。冰糖蘿蔔建議在飯後半小時左右飲用,每天喝1-2次,每次喝50-100毫升。不宜喝超過一星期。
冰糖蘿蔔水做法:食材:白蘿蔔300克(不去皮),冰糖50克。
做法:1、将白蘿蔔洗淨,不去皮,切小塊或者切絲都可以。
2、将白蘿蔔放入鍋中,加入水300毫升,打開蓋,小火煮,煮至湯水剩100毫升,這個過程需要30分鐘左右。
3、加入冰糖,再煮10分鐘即可。
4、濾掉蘿蔔渣,喝蘿蔔水。
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