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夏天吃啥菜好吃又下火

美食 更新时间:2024-10-06 04:44:45

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


麻婆豆腐

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)1

說道下飯菜,麻婆豆腐一定要擁有姓名。地道的重口味川菜,最适合搭配主食了。

食材:豆腐1塊、花椒10粒、料酒1勺、姜2片、蔥适量、辣豆瓣1大勺、豆豉20克、肉100克、花椒面1勺、辣椒面1勺、幹紅椒2個、蒜4瓣、青蒜1根、水或高湯1中碗、水澱粉10克。

做法:

1、豆瓣、豆豉剁碎,肉剁碎加料酒和黑胡椒腌制,大蒜、青蒜切末,蔥白切片,豆腐切塊。

2、豆腐用開水煮一下去味,放入涼水備用。

3、熱鍋涼油,肉末加料酒炒變色,炒幹水份後加入辣豆瓣,炒出紅油。

4、加入蔥、蒜、豆豉、辣椒面翻炒幾下,加适量水或者高湯,開大火,加入豆腐,水量應與豆腐基本持平,焖3~5分鐘左右。

5、水量明顯減少以後,試試鹹淡,一般不用再放鹽了。加入水澱粉,湯汁濃郁以後盛出來,撒上青蒜末和花椒粉。

6、鍋裡倒油,加入花椒和幹辣椒,小火榨油後撈出,把熱油澆在豆腐和花椒粉上,就完成了。


韭菜鱿魚須

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)2

材料:韭菜、鱿魚須、醬油、料酒、十三香粉、精鹽、味精

做法:

1.韭菜切段,鱿魚須切條。

2.鍋内上熱水把鱿魚須放進去燙一下撈出過冷水,最後瀝幹待用。

3.鍋内放油,下鱿魚須大火翻炒,加醬油,精鹽,少量味精,料酒,十三香粉等煸炒。最後放入韭菜大火翻炒即可。


蒜苗牛肉

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)3

材料:牛肉、洋蔥、柿子椒、蒜苗、色拉油、食鹽、味精、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、香油、澱粉、豆豉

做法:

1、牛肉切片,加生抽、幹澱粉、料酒、适量水和植物油拌勻,腌30分鐘。

2、碗中放入老抽、鹽、味精、香油、水澱粉調成芡汁備用。

3、洋蔥、青椒、青蒜切段待用。

4、炒鍋放植物油燒熱,下牛肉片,炒至變色,撈出控油。

5、炒鍋留底油燒熱,放入蔥、姜、蒜、豆豉煸香。

6、加洋蔥、青椒煸炒至斷生,加牛肉片、蒜苗炒勻。

7、倒入調好的芡汁,翻炒均勻即可。


紅燒肉‬

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)4

食材:

五花肉‬、小蔥‬、生姜‬、料酒‬、紅燒‬料汁‬

做法:

(1)五花肉洗淨切塊,小蔥生姜切好備用。

(2)切好的五花肉冷水下鍋,加入适量的料酒、生姜、小蔥焯水撈出,瀝幹水分。

(3)鍋中熱油下入五花肉翻炒片刻,倒入紅燒料汁翻炒上色。

(4)再倒入适量的清水漫過食材,蓋上鍋蓋大火炖開。

(5)轉小火至食材熟透入味,大火收汁關火出鍋裝盤即可開吃了,色香味美軟爛入味,配上大米飯吃更好吃!


蔥油雞

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)5

材料: 散養雞雞腿2個、蔥3~4根、姜适量、花椒、鹽适量、烹調油适量、蒸魚豉油适量、糖适量

做法:

1.雞腿洗淨,在表面抹一點鹽,放在盤子裡,撒點料酒,放幾片姜片一根蔥結,放入蒸鍋裡蒸,上汽後大火蒸10分鐘,關火後焖5分鐘再開蓋出鍋。

2.取2個食品袋,先把雞腿放在一個袋子裡紮緊袋口,然後在外面再套一個袋子,再紮緊袋口。兩個袋口都紮緊後,放到冰水或涼水裡浸泡。為了讓雞腿迅速降溫變涼,雞皮會脆。

3.将蔥白和蔥綠分開,蔥白切成大塊,蔥綠切成小碎粒。姜用研磨器磨成姜泥。将蔥綠碎、姜泥放在小碗裡再放點鹽攪拌均勻。

4.熬蔥油。鍋裡放油入蔥白,開小火熬油,熬到蔥白有點變色變焦了,放入花椒繼續熬,直到花椒出味蔥白變焦後關火。


嫩滑魚片

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)6

食材:龍利魚400克;蛋清适量;白胡椒粉适量;料酒适量;鹽味精糖适量;澱粉适量;姜絲适量;甜椒适量;蔥段适量;香油适量

做法

1、龍利魚切片,蛋清、白胡椒粉、鹽、料酒、澱粉腌制一下,紅甜椒切菱形、蔥切斷、姜切絲。

2、鍋裡放油煸炒姜絲、甜椒。

3、然後把魚片下鍋滑炒,變色後加少許水,鹽、糖、味精、胡椒粉,澱粉勾芡,放蔥段颠勺,淋上香油即可出鍋裝盤!


魚香茄條

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)7

食材: 茄子 300g、泡椒 10g、大蒜 12g、生姜 12g、泡辣椒 12g、雞蛋 兩個、紅薯澱粉/木薯澱粉 80g、豬肉 若幹、蔥 适量;

做法

1.準備好魚香茄條 原料 茄子約300g 泡椒10g 大蒜生姜和泡辣椒各約12g 雞蛋兩個 紅薯澱粉/木薯澱粉80g 豬肉若幹 蔥适量;

2.茄子去皮切成大條,2個雞蛋加入80g澱粉和一小勺鹽調成全蛋液。油燒至5成熱,保持中火,茄子裹蛋液下鍋炸到定型撈出;

3.炸好的茄條。然後把油溫拉高到六七成熱,下茄條複炸,這個步驟是為了逼出多餘油,增加脆度和上色。姜蒜泡椒切碎,豬肉切成末;

4.調配味汁: 糖18g 醋18g 鹽5g 生抽7g 老抽3g 鮮湯150g 水澱粉适量。鍋内入底油,加入提前拌了少許料酒的肉末炒,這個辦法可以幫助肉末炒散;


涼拌金針菇

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)8

食材:金針菇250克、紅椒1個、蔥幾根、蒜2瓣、鹽1/3茶匙、白糖1/3茶匙、蚝油1湯匙、生抽1湯匙、辣椒油1茶匙

做法:

1、将金針菇剪去根部,一根根撕開,紅辣椒切絲,鍋裡燒開半鍋熱水,下金針菇和紅椒絲焯水30秒。

2、焯過水的金針菇和紅椒絲撈起,放在事先備好的純淨水中,冷卻後控水裝盤。

3、準備一碗調料汁:蒜切沫、蔥白切細,加入鹽和糖,調入生抽和蚝油,加入少量冷開水即成汁。

4、将調好的料汁澆在菇上,調入一勺辣椒油在菇上,拌勻就可以吃了。


香辣雞爪

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)9

食材:雞爪400g,生抽15ml,老抽5g,糖5g,花椒1g,料酒适量,郫縣豆瓣醬30g,姜1小塊兒,蒜3-4瓣,小米辣,根據個人口味,熱水500ml。

做法

1.雞爪剪去指甲,剁成兩半。入冷水,倒入适量的料酒,煮沸後将雞爪撈出。

2.鍋裡放10ml左右的油,放入姜蒜花椒炒出香味,下雞爪煸炒到表面微微金黃。


黃焖雞‬

夏天吃啥菜好吃又下火(夏天最該吃的10道菜)10

‬食材:雞腿‬肉‬、土豆‬、香菇‬、青椒‬、生姜‬、小蔥‬、冰糖‬‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、幹辣椒‬、食鹽‬

‬做法:

(1)雞腿洗淨切塊,土豆洗淨去皮切塊,香菇洗淨泡發切片,青椒洗淨切塊,小蔥和幹辣椒切段,姜切片,蒜末剝皮切末備用。

(2)雞腿肉冷水下鍋,加入适量的姜片和蔥段,焯水片刻撈出沖洗一下備用。

(3)鍋中熱油放入适量的冰糖,小火翻炒出糖色,倒入雞肉翻炒上糖色。

(4)配料‬:加入适量的料酒、生抽、老抽、幹辣椒、蔥段大火翻炒片刻。

(5)再放入香菇、青椒、土豆塊,加入适量清水漫過食材,蓋上鍋蓋大火煮開。

(6)最後‬:轉小火焖至湯汁濃稠,撒上少許食鹽調味關火出鍋,肉質細嫩超入味,我家孩子超級喜歡吃的一道家常菜!


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