邁入深秋後，天氣逐漸寒冷，身體出于積攢熱量幫助我們禦寒的本能，食欲變得愈發“旺盛”。除一日三餐飯量明顯增大，零食更是成家裡的“常客”，隻要抓住機會就得吃點什麼。可是秋天太容易上火，像瓜子、薯片這類常規零食雖然解饞，卻不敢多吃。

接下來給大家分享5種适合現在吃的零食，好吃不上火。如果不差錢，記得帶回家嘗一嘗，一家老少皆喜歡。

1、三川歸黑豆漿粉

降溫後，時不時就想喝杯奶茶，可是奶茶熱量太高，很多人喝完奶茶容易睡不着覺，反而讓人心情焦躁。不妨沖泡一杯黑豆豆漿，不僅熱量低而且口感也絲毫不輸于奶茶。

之所以選擇三川歸黑豆漿粉，主要源于它的選材。使用黑豆和黑米的經典搭配，再加入麥芽糖醇增加甜味。沒有任何多餘的人工添加成分，完全呈現黑豆和黑米本身的清香，豆漿清爽的口感中帶着谷物的醇香。

為保證豆漿的口感，三川歸黑豆漿粉采用獨立小包裝，一小袋正好是一杯的量。直接用溫水沖泡的攪拌即可方便還沒有分層，而且口感輕盈不厚重。吃零食時沖泡一杯營養又解渴，堪稱零食的“最佳伴侶”。

2、凍幹冰糖葫蘆

平時總覺得嘴巴寂寞，吃瓜子容易口渴，吃糖塊又過于甜膩。這時吃一塊凍幹的冰糖葫蘆剛好合适，随時随地都能吃的冰糖葫蘆誰能不心動呢？

冰糖葫蘆選用新鮮山楂洗淨去核後制作，采用先進的凍幹技術脫去山楂中的部分水分，在山楂外面裹上一層冰糖熬制的糖漿。山楂看起來晶瑩剔透，外層點綴着白芝麻，和常吃的冰糖葫并無二樣。

每塊凍幹冰糖葫蘆都選用糖果一樣的獨立包裝，方便攜帶。出門的時候随手抓幾個裝在包裡，下午犯困或者嘴巴寂寞吃幾顆。“嘎嘣脆”的聲音，加上六分酸四分甜的味蕾刺激，太過瘾。

3、七度方巴西莓糕

在同事辦公桌上偶然看到粉紫色的巴西莓糕，一眼就淪陷。在顔色單調沉悶的辦公室，這粉粉嫩嫩的顔色讓人瞬間心情大好。打開蓋子吃一顆，沒想到味道也如此驚豔。

七度方巴西莓糕的顔色主要來自于食材本身的配比，選用巴西莓粉搭配蓮藕、銀耳和山藥等十幾種常見的食材，采用低溫烘焙的方式做成糕點。豐富膳食營養的同時還能促進吸收。

由于加入大量的巴西莓，所以七度方巴西莓糕的莓子香味異常濃郁。有木糖醇的加持，清淡的甜味并不掩蓋食材本身的味道，吃起來酸甜可口，軟糯中帶着綿密，一塊一塊好吃到停不下來。

4、扇貝蝦仁

常見的肉制品零食一般都是味道偏重的鹵味。深秋時節喝水都不解渴，口味重的零食很難讓人有食欲，“小清新”的扇貝蝦仁出現得恰到好處。

它主打的就是輕調味的零食，還原蝦仁和扇貝本身的口感。所以食材選擇上自然更加苛刻，其中沒有太多油脂和調料的添加，隻用少量鹽和糖調味。不管是老人和孩子，還是怕胖的小夥伴都能放心吃。

透過真空包裝，可以看到每顆蝦仁都抱着一顆圓圓的扇貝肉。入口肉質軟彈，鹹鮮可口，沒有任何腥味，美味又方便。不管在哪，随時随地都能盡享大口吃海鮮的樂趣。

5、七度方益顔糕

瓜子、花生是餐桌上常見的解饞零食，但是幹燥的天氣吃這些零食簡直是“雪上加霜”。不妨嘗嘗用花生、紅棗等食材制成的益顔糕，既解饞還可以為身體提供多種營養，好消化不上火。

與傳統的糕點不同，七度方益顔糕選用紅豆和紅棗焖煮成紅豆泥，加入枸杞、花生等食材熬制成糕點。讓食材之間的味道充分混合，激發其中的膳食營養，同時增加糕點軟糯綿密的口感。

每一塊七度方益顔糕的外面裹着酸甜的花果凍幹粉，不僅能防止糕點之間粘連，還讓口感更加清爽。軟糯的糕體中點綴着玫瑰的清香，微甜不黏膩，吃完後許久都讓人齒頰留香，回味無窮。

零食是生活中不可或缺的調劑品，今天的零食分享到這裡就結束。這5樣零食若有喜歡的千萬别錯過，寒意漸濃的天氣給自己準備點好吃的零食，營養又解饞，心裡也暖暖的。

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