秋風起，蟹腳肥，又到了吃?的時候啦。 用雙層蒸炖鍋一鍋出2道家常硬菜【蒸螃蟹】&【蒜蓉粉絲蒸蝦】，現在就來學習吧~ 【食譜via. @西米Fiona 】

By 北鼎Julia

用料

• 螃蟹 8個
• 姜絲 15g
• 花椒 20粒
• 粉絲 50g
• 大蝦 200g
• 蒜蓉 30g
• 蚝油 15g
• 生抽 10g
• 鹽 2g

做法步驟

1、準備好食材。

2、準備幾個螃蟹。

3、粉絲用溫水泡軟。

4、大蝦剪去蝦須蝦槍，去蝦線，開背，洗淨。

5、鍋熱加适量食用油，倒入一半的蒜蓉小火爆成金黃色出鍋。

6、再加上另一半蒜蓉，加蚝油，生抽，鹽，混合拌勻。

7、先舀一勺拌好的蒜蓉蚝油把粉絲調一下味道 。

8、粉絲鋪平在盤中。

9、擺上處理好的大蝦，澆上剩下的蒜蓉蚝油。

10、接着先來處理下螃蟹，先用筷子對着蟹嘴紮一下，把它紮暈。

11、再用小刷子把螃蟹整個刷洗幹淨。

12、蒸炖鍋加上清水，選擇“速蒸”功能，時間為15分鐘。

13、放上蒸架，把螃蟹肚臍朝上擺放，撒姜絲和花椒。要用冷水上鍋蒸。冷水蒸的螃蟹色澤鮮豔，外型好看，最重要的是不易斷腿。

14、蓋上鍋蓋開始速蒸。

15、等到水開了，螃蟹也蒸了5分鐘了時，繼續擺上另一個蒸架，放上蒜蓉蝦。

16、繼續速蒸10分鐘。

17、時間到了，大蝦出鍋了。顔色特别棒。

18、下層的螃蟹也熟了，顔色好看，不掉腿不流黃。

19、螃蟹寒性，食用時可用黃酒5g、醬油5g、香醋5g、香油4滴、生姜末5g、蒜末10g調一小碟料汁蘸着吃，暖胃。

20、兩道美味一起開吃吧。

小貼士

【蒸螃蟹不掉腿的方法】：. 一是冷水蒸，二是提前用筷子紮螃蟹嘴，把螃蟹紮暈，蒸的過程不掙紮，就不會掉腿； 蒸螃蟹應讓蟹臍朝上，才能避免流黃。 蒸蟹的時間一般為15分鐘左右，但這個時間也不是絕對的，因為每個人蒸蟹的習慣不同，以及蟹的大小也有差異。

螃蟹的營養功效

螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經。

1.抗結核

螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康複大有補益。

2.滋補解毒

螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等疾病有一定的食療效果。

螃蟹的飲食禁忌

螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥、甲魚同食，會導緻食物中毒；吃螃蟹不可飲用冷飲，會導緻腹瀉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!