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糖尿病能吃的三種食物

健康 更新时间:2024-08-17 10:11:39

糖尿病能吃的三種食物(嘗起來不甜就能吃)1

1、菱角

菱角味道很不錯,相信很多人都愛吃,菱角雖然不是甜的,但含有的營養成分是很高的。不過菱角裡面的澱粉和葡萄糖含量也很高,所以吃多了的話,是很容易讓血糖飙升,影響到身體的健康的。

2、芋頭

日常生活中,愛吃芋頭的人還是比較多的,芋頭具有很強的飽腹感,很多人會選擇将芋頭作為主食配菜食用。不過芋頭這種食物吃多了,也是會讓身體攝入過多的澱粉物質的,導緻血糖開始升高的。===PEI_PAGER_PEI===

糖尿病能吃的三種食物(嘗起來不甜就能吃)2

3、土豆

土豆其實和芋頭一樣,雖然糖分和碳水化合物的成分不是很多,但澱粉的含量是比較高的。澱粉如果進入身體的話,是會被腸胃消化分解成葡萄糖成分,讓血糖升高的。所以土豆和芋頭一樣,也是不适合多吃的。===PEI_PAGER_PEI===

糖尿病能吃的三種食物(嘗起來不甜就能吃)3

4、豆制品

豆制品是生活中很常見的素食,也是很多人常吃的食物,比如油豆腐豆腐皮等。但是血糖超标的人還是應該少吃豆制品,因為豆腐皮等食物不好消化,也很容易讓血糖不斷升高的。

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