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兩個玉米就可以做出營養的早餐

美食 更新时间:2024-10-21 04:20:37

大家好!玉米是一種日常生活中常見的食物,玉米一小個一小個的,黃黃的,食用起來味道非常不錯,玉米中間會有一個很粗的玉米杆,玉米長在一個很高的枝幹上面,玉米老了以後,曬幹以後,研磨成粉,就是玉米面粉了,玉米不能直接吃,煮熟後吃,可以直接用清水煮熟,吃起來帶有一點甜味,很不錯的食物。那麼,今天就用玉米給大家分享一道美食!

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)1

【雞蛋玉米發糕】

【基本食材】玉米、雞蛋、黑芝麻、白芝麻、葡萄幹、白糖

【基本步驟】

1、首先準備兩根玉米,撕去玉米外面的外衣,然後清洗一下,放在案闆上都對半切開,再豎着把玉米的果肉切下來,切下來以後,把玉米粒裝入一個幹淨的大碗裡面,然後玉米粒裡面繼續打入兩個雞蛋,再加入二十克的白糖進去,用一根幹淨的筷子,不斷的攪散,攪散後,拿出一個幹淨榨汁機。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)2

2、榨汁機拿出來以後,打開蓋子,把攪散的玉米粒倒入榨汁機裡面,再放入一些适量的清水進去,啟動榨汁機,打成糊狀,打成糊狀以後,裝入一個幹淨的大碗中備用,然後玉米面糊裡面繼續加入三克的酵母粉進去,酵母粉是一種可以促進食物發酵變大的粉狀物,是灰灰的一種物品。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)3

3、加入以後,用筷子不斷的攪散,攪散以後,加入一百五十克的面粉進去,邊倒邊用筷子攪動,攪拌成粘稠的糊狀,就可以蓋上一層保鮮膜,醒發一個小時,密封的環境可以加速酵母的發酵速度。然後拿出一個模具碗,碗中用一把幹淨的小刷子刷上一層食用油。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)4

4、模具上面都要均勻的刷上一層食用油,使其模具上面都均勻的粘有,食用油是一種可以防止粘粘,還可以增加食物的香氣,是一種家中必不可少的調料。刷好以後,在模具裡面撒上一層黑白芝麻。再等面糊醒發的時間到。時間到以後,就可以拿出醒好的面糊。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)5

5、去掉上面的保鮮膜,再用筷子攪拌一下 排出裡面多餘的氣體,然後接着倒入整理好的模具裡面,放入以後,拿出一把幹淨的小鏟子,不斷的把面糊整理平整,整理好以後,上面撒上一些葡萄幹,再撒上一些黑芝麻。葡萄幹是一種吃起來軟糯酸甜的食物,可以直接的食用。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)6

6、放入以後,再蓋上一層保鮮膜,然後拿出一個幹淨的蒸鍋,在蒸鍋的底部加入适量的清水,再放入蒸屜,在蒸屜上面,放上剛剛整理好的面糊,然後蓋上蒸鍋的蓋子,冷水上鍋蒸,大火蒸二十分鐘。一定要蓋上一層保鮮膜,可以讓不讓外面的空氣進入,可以二次醒發。

兩個玉米就可以做出營養的早餐(天冷了玉米這樣吃最解饞)7

7、等時間到到以後,就可以關火夾出來,撕掉保鮮膜,脫模,取出來,放在案闆上用菜刀切成小塊,方便食用,裝入盤中,就可以食用了。這樣,一道美味的雞蛋玉米發糕就做好了,吃起來松軟香甜,營養美味,喜歡趕緊試試吧!

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【愛心小貼士】

  1. 加入面粉的時候,少量多次的加入,防止一次性加入個過多浪費了;
  2. 蓋上保鮮膜的時候,密封緊實,防止冷空氣的流入。

今天的分享得到此結束了,每天一道家常菜,歡迎大家留言、點贊、轉發、關注哦!明天再見!謝謝!

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