青筍豆腐蝦仁湯輔食-tft每日頭條

青筍豆腐蝦仁湯輔食

美食更新时间:2025-02-07 16:10:54

青筍豆腐蝦仁湯輔食（補鈣鐵鋅硒益智益腦）1

無論是美味的河蝦與鮮美的龍利魚都含有豐富的營養，清爽鮮美的菜肴，簡單易做！(非常适合寶寶吃哦）

接下來跟大家分享一下~~

主料：

河蝦200g,龍利魚100g，青豆時蔬少許

輔料：

鹽少許，澱粉少許，檸檬椒鹽少許，色拉油1湯勺

步驟：

蝦仁洗淨加入少許鹽巴，生粉與水攪拌均勻上漿，放入冰箱冷藏2小時備用。

青筍豆腐蝦仁湯輔食（補鈣鐵鋅硒益智益腦）2

龍利魚用廚房紙巾洗淨水分，然後龍利魚切丁，加入檸檬椒鹽與澱粉腌制15分鐘

青筍豆腐蝦仁湯輔食（補鈣鐵鋅硒益智益腦）3

鍋中加入約1湯匙色拉油，然後加入蝦仁與魚丁快炒2分鐘，然後加入青豆等時蔬繼續翻炒1分鐘最後加入少許鹽巴調味即可

青筍豆腐蝦仁湯輔食（補鈣鐵鋅硒益智益腦）4

無論是美味的河蝦還是鮮美的龍利魚都含有豐富的營養。

青筍豆腐蝦仁湯輔食（補鈣鐵鋅硒益智益腦）5

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