夏季是蓮子上市的季節,大家都知道,蓮子是一種中藥,素有“蓮參”之稱,蓮子最被人熟知的功效就是養心安神了,其實,除了這個功效以外,蓮子還有很多作用,今天小編就來跟大家一起聊一下,蓮子那些神奇的功效!
蓮子的五大功效:
1、 降血壓
蓮子心非結晶生物堿Nn-9,具有較強降壓作用。
2、 清熱降火
蓮子有能夠幫助清熱降火的作用,對于心火旺盛的人來說特别适用,吃蓮子能夠有效降心火、清心安神,另外,對于因上火所引發的口舌生瘡也有很好的調理作用。
3、 防癌抗癌
蓮子中所含的氧化黃心樹甯堿對鼻咽癌有抑制作用,可夠補五髒不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
4、 強心安神
我們都知道蓮子具有安神的作用,其原因就是蓮子芯中所含有的生物堿具有顯著的強心功效,而蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
5、 改善肌肉彈性
蓮子中含有大量的蛋白南、荷葉堿、脂肪及微量元素等物質,能夠有效促進凝血,從而保持肌肉伸縮性。
6、 滋養補虛、止遺澀精
蓮子堿有平抑性欲的功效,對于青年人多夢、遺精、滑精者,常食蓮子可以有效止遺澀精。另外,因蓮子中所含有的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,所以,對于産後、久病或老年體虛者,更是營養佳品。
蓮子雖好,但并不是所有人都适合吃蓮子的,下面我們來看一下哪些人适合吃,而哪些人不适合食用呢?
适宜人群:通常情況下,大部分人都是可以食用蓮子的,尤其适合中老年人、食欲不振、失眠、體虛及癌症病人。
禁忌人群:體虛或脾胃功能較弱者、中滿痞脹及大便燥結者忌服。
如何挑選蓮子?
蓮子中,以湘蓮品質最好。湘蓮皮色淡紅、皮紋細緻、粒大飽滿、生食微甜,而紅蓮質量較差,其形狀瘦長、皮色暗花、生吃味淡、久煮不酥。
在挑選蓮子的時候,看到有的蓮子又白又淨,但這種蓮子有可能是使用了對人體有害的漂白劑,這些物質對肝髒會造成傷害,引起金屬中毒。而真正優質的鍊子,去掉表皮之後仍然會有一點皺皮或紅皮,經水蒸後會發生膨脹,散發出一種清香。
好了,關于蓮子的功效及挑選辦法今天就介紹到這裡了,如果您還想了解更多,可以關注我的頭條号,給我發私信哦!~~
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