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春天多吃這道菜尤其是女人

美食 更新时间:2024-11-22 22:09:32

春天多吃這道菜尤其是女人(春天記得多吃它)1

春天,記得多吃它,營養豐富,常吃健脾開胃又消食,随手一炒真香!

春天了,天氣開始回暖了,愛折騰美食的我,更是要注意春天怎麼給家人做點好吃的,那麼今天咱們就來分享一道美食,它的操作也非常簡單,食材是我們最常見的土豆和培根,營養非常豐富,一定要記得多給家人吃它,培根有中的磷、鉀、鈉的含量非常豐富,還含有脂肪、膽固醇和碳水化合物等元素,其營養成分還是很豐富的。而且還有可以健脾、開胃和袪寒、消食等功效呢。用它來搭配土豆,随手一炒真是特别香,可别錯過喲。

春天多吃這道菜尤其是女人(春天記得多吃它)2

下面就來同大家分享一下如何制作的過程吧,喜歡的小夥伴們不妨一起動手來為家人做起來吧,操作簡單,即使新手小白也可以輕松搞定喲。

【培根土豆】

食材用料:培根适量、輕鹽醬油适量、土豆1個、蔥1小段、蒜适量、鹽适量、香油幾滴

制作過程:

1、将所需的食材全部準備好,更方便在操作中使用,而且食材非常簡單,都是我們平時最常見的食材,所以制作過程也會很簡單,如圖所示。

春天多吃這道菜尤其是女人(春天記得多吃它)3

2、土豆去皮,切成片,用清水洗掉表面的澱粉,如圖所示。

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3、将培根切成小塊,蔥切碎花、蒜切片,如圖所示。

春天多吃這道菜尤其是女人(春天記得多吃它)5

4、炒鍋中倒入适量食用油加熱後,放入培根片,翻炒至變色,如圖所示。

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5、再将切好的蔥花及蒜片,一同放入炒鍋中進行翻炒爆香,如圖所示。

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6、再将切好的土豆片放入炒鍋中,進行翻炒,如圖所示。

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7、繼續炒鍋中倒入适量輕鹽醬油,如圖所示。

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8、同時倒入适量水,開始小火制作即可,如圖所示。

春天多吃這道菜尤其是女人(春天記得多吃它)10

9、将土豆片煮熟,湯汁收一下即可,最後根據口味來放入鹽及香油來調整味道即可,如圖所示。

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10、做好可以出鍋裝盤上桌啦。

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11、土豆片綿軟,搭配培根的香味,真的是太好吃了。

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[小貼士]:

1、土豆切薄片,這樣更容易快速煮熟,也可以提前先将土豆用燒開的熱水煮兩分鐘,再開始進行制作,這樣在炒制過程中,會更快熟了。

2、培根本身是有鹹味的,所以制作過程中鹽的用量根據口味來靈活操作即可。

更多的美味家常菜譜,敬請關注高高的美食天地,讓我們大家一起動手做起來吧,喜歡我分享的小夥伴們就請點贊、收藏、評論、轉發一下吧!如果您有更好的做法和創意,歡迎留言,我們一起來學習哦

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