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1、馬鈴薯,屬茄科,一年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米。
2、 今天劉嫂就來分享一下“青椒土豆丁”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。
3、下面開始介紹所需要的食材:
土豆、生姜、大蒜、青紅椒、五花肉、小蔥、生抽、老抽、蚝油、雞精
4、先把洗幹淨削去外皮的土豆切成厚片再切丁,放入涼水中,這樣就不會氧化變黑。青紅椒去蒂去籽以後切辣椒丁。五花肉切丁,小蔥切末。生姜蒜子都切末
5、鍋中水燒開後加一勺食鹽,再把食鹽攪拌到融化,再放入土豆焯水一分鐘,撈出控幹水分。熱鍋倒油,放入肉丁煸出油脂,炒到焦黃色時再加入姜末、蔥末一起炒香,再下入土豆翻炒均勻
6、再放入蚝油、老抽、生抽,繼續給他翻炒均勻,再加入少許食鹽、雞精,翻炒均勻後加入青紅椒、蒜末。翻炒均勻。青紅椒和蒜末一定要最後放哦。炒制斷生就可以裝盆了
7、馬鈴薯中含有豐富的B族維生素和優質纖維素,這在延緩人體衰老過程中有重要作用
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