鮮蒸金鲳魚的做法-tft每日頭條

鮮蒸金鲳魚的做法

美食更新时间:2024-10-21 04:09:03

蜂蜜蒸老南瓜

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）1

蜂蜜蒸老南瓜所需材料

南瓜500克，紅棗300克，百合15克，葡萄幹15克，蜂蜜20克

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1南瓜削去外皮，洗淨切片；紅棗、百合、葡萄幹分别洗淨。

2将南瓜片整齊地擺入碗中，旁邊擺上紅棗，上面撒上百合、葡萄幹。

3淋上蜂蜜，入蒸籠25分鐘至酥爛即可。

蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用

1南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生，對高血壓及肝髒的一些病變也有預防和治療作用。

2紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮靜降血壓。

3蜂蜜具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。

清蒸金鲳魚所需材料

金鲳魚一條，蒜适量，姜适量，蔥适量，香菜适量，鹽适量，生抽适量，油适量

清蒸金鲳魚做法步驟詳解

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）2

準備好所有的材料

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）3

金鲳魚去除内髒洗淨後前後各切幾刀，用鹽腌制半小時。蒜拍破、姜切絲、蔥切蔥花、香菜切段

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）4

取一個盤子，先鋪上姜絲和蒜

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）5

再把魚放上

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）6

在魚上面再鋪上姜絲和蒜

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）7

鍋中倒入适量的清水燒開後放入魚，大火蒸15-20分鐘

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）8

取出倒掉湯汁，拿掉姜絲和蒜

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）9

倒入适量的生抽

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）10

放上蔥花和香菜

鮮蒸金鲳魚的做法（清蒸金鲳魚無懈可擊的做法）11

鍋中倒入适量的油燒熱後澆在魚身上

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