怎麼做美食紅薯片-tft每日頭條

怎麼做美食紅薯片

美食更新时间:2024-12-03 09:57:02

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）1

秋冬時在家追劇，吃上一盤自制的小零食，健康又美味～氛圍感妥妥的～

By 丁小念

用料

紅薯 2個
澱粉 20g
雞蛋 2個
蜂蜜适量

做法步驟

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）2

1、準備好食材～

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）3

2、紅薯洗淨、去皮切成薄片～

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）4

3、雞蛋裡加入澱粉攪拌均勻～（如果雞蛋或者紅薯比較小，一個雞蛋就夠了～）

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）5

4、紅薯片均勻裹上雞蛋澱粉糊，放入鋪好烘焙紙的烤盤～

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）6

5、預熱好的烤箱200度烤15分鐘～

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）7

6、烤好的紅薯片塗上蜂蜜（這步是取出烤盤塗上蜂蜜哈，當時忘了拍了），放入烤箱200度再烤7分鐘～（如果要脆一點可以烤10分鐘）

怎麼做美食紅薯片（0難度的新手美食）8

7、美味紅薯片就大功告成啦～

小貼士

大家可以把紅薯切薄一點，烤出來味道更棒哦～

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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