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豆米怎麼吃最好

美食更新时间:2025-02-03 07:04:59

黃豆米的營養價值非常高，對人的身體健康非常有益。生活中我們可以适量的吃一些黃豆米，好處還挺多。

豆米怎麼吃最好（豆米營養價值高）1

今天用新鮮的黃豆米和橄榄菜、雞胸肉搭配在一起，給家人做了一道特别下飯的家常小炒。

豆米怎麼吃最好（豆米營養價值高）2

下面給大家分享下我的制作方法：

1，豆米洗淨瀝幹水分備用。

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2，洗淨的雞胸肉切成小丁，加适量的鹽、生抽、老抽、姜絲、澱粉，抓拌均勻，再加少許油抓拌均勻，防止粘連，腌制15分鐘。

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3，準備點蒜末和橄榄菜，喜歡吃辣的朋友可以準備點小米辣等。

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4，鍋中加油，倒入肉丁炒散，炒的時間不用過長肉，剛剛熟就可以了，盛出來備用。

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5，鍋中加油，倒蒜末炒出香味兒，下黃豆米翻炒，加少鹽翻炒入味。

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6，少量的加點水，稍微的焖煮一分鐘左右，盡量讓豆米熟透。

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7，水分收幹，加适量的生抽，翻炒均勻。

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8，倒入橄榄菜和肉丁翻炒均勻就可以出鍋了。

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黃豆米這樣做，好吃又有營養，配粥配米飯都特别的香，喜歡的朋友可以試試！

@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什麼，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！

青春年華，誰許誰地老天荒；耄耋歲月，誰知誰擦肩而過。幸福就是一家人共度三餐四季！

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