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西芹百合粵菜怎麼做

美食更新时间:2025-01-17 00:07:53

西芹百合健康功效

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）1

西芹:低蛋白質百合:滋陰

食材用料

西芹 100克	百合 130克
小麻花 40克	植物油 90克
鹽 5克	味精 1克
姜末各10克

西芹百合的做法

今天給大家介紹一款非常好吃非常健康的素食，适合喜歡吃素食的朋友

那麼食素對人體有哪些幫助呢

一、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少,血液中膽固醇含量如果太多, 則往往會造成血管阻塞

二、減少患癌症機會。某些研究指出,肉食與結腸癌有相當密切的關系

三、較無寄生蟲之類。好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。

四、減少腎髒負擔。肉食者所食用的肉類中,一旦含有動物血液時,更加重了腎髒的負擔

所以大家可以多吃素喲~~~

那我們正式開始西芹百合的做法

1.西芹洗淨，準備40克小麻花（鹹的）
2.西芹切段，我切的滾刀；麻花掰成粒。

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）2

3.新鮮百合泡水裡洗幹淨

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）3

4.用手把百合瓣分開。
5.姜切末

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）4

6.鍋内放入植物油

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）5

7.油溫七成熱時放入姜末爆香，然後放西芹翻炒片刻。

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）6

8.再放麻花翻炒片刻
9.最後倒入百合翻炒，放味精和鹽翻炒片刻就可以出鍋了。
10.成品：西芹炒百合就做好了。

西芹百合粵菜怎麼做（美味素食西芹百合）7

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