糞便可以傳遞很多健康信号。排便頻率、糞便顔色、糞便外形、排便時的感受都可作為您掌握自己身體狀況的“免費檢查指标”。

下面，“問上醫”就為您詳細介紹各類糞便異常時分别意味着什麼。

正常糞便的顔色應該是黃、棕色的。這是因為人體血液中紅細胞的平均壽命隻有120天。它們死亡後，其所含的血紅蛋白就會被肝、膽等器官代謝成具有顔色的膽汁排洩到腸道中，為糞便染色。如果糞便的顔色異常，則可能預示着健康出了問題。

（1）白便

糞便蒼白，通常意味着膽汁不足，這與膽汁分泌障礙或膽道梗阻有關。肝髒、膽組織發生病變常會導緻這一問題。很多肝病患者有黃疸的症狀，就是因為肝髒無法參與膽汁代謝，使過多的膽紅素滞留在血液中，導緻皮膚和眼睛被染色。

（2）黑便

服用含鐵的維生素或含有亞水楊酸铋的藥物可能會導緻黑便。當胃、十二指腸潰瘍或腫瘤出血時也會形成黑便。血液經過大小腸的消化，會給糞便染上黑色。若近期沒有服用相關藥物，則要引起重視。

（3）紅便

某些食物，比如吃過甜菜後，可能會排洩紅便，這是正常的。但若下消化道或直腸出血，血液未經消化，也可使糞便呈現紅色。這通常是患上炎症性腸病（IBD）的信号。

（4）綠便

吃綠葉蔬菜或攝入了含鐵補充劑，均可能會使排便呈綠色。并且如果食物或膽汁通過小腸速度太快，糞便中含有的膽汁色素沒有得到充分分解，排便顔色也可能是綠色的。

（5）灰便

淺色的糞便可能與肝髒或膽囊問題有關。出現蒼白、灰色或粘土色糞便的其他原因還包括病毒性肝炎、膽結石或酒精性肝炎等。

通常，我們的大便會沉到馬桶底部，這是因為糞便密度大于水的密度。但胃腸道若發生了感染，比如腹腔疾病和節段性腸炎，患者對脂肪的吸收不是很好，緻使大便中脂肪含量高，密度變小而導緻大便浮起來。

大便有難聞的氣味是很正常的，當腸道内細菌協助分解消化食物時，就會産生這種氣味。因為我們每天吃的食物不是完全相同，所以糞便的氣味也會有變化。

但是如果大便惡臭，這可能就是嚴重疾病的征兆。比如可能發生了如下病變：

• 腹腔疾病；
• 節段性腸炎；
• 胰腺炎；
• 潰瘍性結腸炎；
• 感染；
• 營養吸收不良。

有很多原因會使排便困難，有疼痛感。其中最常見的原因是纖維攝入量不足引起的便秘。纖維是糞便成形的基本“骨架”，使無法消化吸收的食物殘渣吸附上來，而且纖維還可以吸收大量水分，軟化糞便有利于其順利排洩。對于女性來說推薦每天的纖維攝入量是25克，男性是38克。50歲以上的人群，女性纖維的攝入量推薦減少到每天21克，男性每天30克。

當然排便困難也可能是肛裂、痔瘡、節段性腸炎、潰瘍性結腸炎或其他導緻胃腸道炎症的疾病引起的。如果疼痛劇烈，我們就要警惕是否是腫瘤阻塞了肛門或直腸。

很多人錯誤地認為，有規律的排便意味着每天1次大便。事實上，每個人的飲食習慣、腸胃功能都是不盡相同的，這就會導緻每個人的排便規律存在千差萬别。有的人一天會排便一到三次，而有的人每周隻會排便三次左右。但隻要排便頻率穩定，且沒有感到任何的不适，那就無需擔心。

如果在日常排便基礎上，排便頻率出現增多或變少，則可能是不正常的，需要引起您的重視。

（1）超過3天不排便且大便較硬較幹是便秘

若之前排便習慣很好，隻是近期出現便秘，主要與飲食缺乏纖維素，無法吸收足夠的水分使大便軟化，或喝水太少使大便幹燥有關。

若長期便秘，糞便中的水分被過度吸收幹結成球狀，堵塞在直腸下段，無法自行排出肛門外，這可能會導緻糞便嵌塞。這通常與以下因素有關：

• 服用了處方止痛藥或者長期久坐不動；
• 濫用大劑量瀉藥，降低腸神經敏感度，引起腸道水、鹽電解質紊亂等；
• 患有某些疾病。如結直腸腫瘤、憩室、痔瘡、肛裂、糖尿病、甲狀腺功能亢進或減退、自主神經病變、皮肌炎等疾病；
• 服用了影響排便的藥物。如鈣片、降壓藥鈣離子拮抗劑等。

（2）排便頻繁，水分多，無形狀是腹瀉

腹瀉與便秘恰恰相反。排便會比往常更軟、更多水分、更頻繁。腹瀉通常由感染引起，其排便頻率可能是斷斷續續也可能是連續持久的。

若腹瀉時還伴随其他症狀如腹痛和腹脹，要警惕是不是有其他潛在健康問題，如腸易激綜合症（IBS）。

每個人的飲食習慣和腸胃功能不盡相同，所以排便情況也因人而異。偶爾因為飲食、藥物導緻排便情況異常無需擔心太多。

但如果排便異常情況持續一周以上，原因也無法斷定，就應該去咨詢醫生。“問上醫”提醒您：如果長期出現便血、黑便、蒼白色便、發燒，痙攣、大便裡有粘液、排便疼痛、糞便漂浮等症狀，請及時去醫院排查嚴重疾病。

便秘原來是因為這，省了一大筆清“宿便”的錢……

什麼樣的人容易便秘？你屬于這一類人嗎？

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