近日，有著名生物學家得出了一種用進廢退的觀點。從兩性方面解讀說，經常性交的男性生殖器官會越來越發達，反之，不經常使用的性器官會逐漸退化。也有人說，這是說法不科學，認為應該根據身體狀态和不通年齡制定相應的性愛頻率。

　　男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以後每周不超過2次，48小時内不超過2次。

　　經常伸長脖子吃樹上的葉子，長頸鹿的脖子便越來越長;經常到健身房鍛煉肌肉，人的身體便越來越壯。如此類推，人的性器官和性能力會不會也是性生活做得越多，就會越強大發達呢?人們常常聽聞一晚可以做七次的猛男這究竟是個别非正常人類的特例，還是用進廢退規律的典型?

　　用進：刻意多做或者節制性生活都不妥

　　當然，也有專家并不同意用進廢退的觀點。他們認為男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以後每周不超過兩次，48小時内不超過兩次。

　　性生活過于頻繁可導緻前列腺反複充血，可導緻腰酸背痛，誘發前列腺炎，出現尿頻尿急等症狀。李智剛介紹，一名俄羅斯患者在一晚做了5次之後竟然拉不出尿來，隻好就診。他指出，性生活過頻還可導緻陽痿，影響精液質量，導緻其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。

　　有的男性性欲會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節制性生活都沒有必要。但是性生活越多越厲害的觀點有失偏頗。有的人一天做幾次之後仍然覺得很興奮，但那是個别現象，換成另外一個人可能就産生負面影響，例如一個患者很後悔以前一天做七次，現在七天才有一次。

　　中醫節欲傷身的觀點也沒有什麼依據，因為男性精液隻不過是由一些細胞和蛋白組成，性生活射精的消耗并不會對人體的精氣神産生影響。對于老年人而言，年齡并不是性生活的禁忌，但考慮到性生活有一定的運動量，對于有心腦血管問題等基礎疾病的老人而言，可能會誘發馬上風(中醫指性生活時中風，泛指各種性生活猝死)。正确的做法是：根據身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性生活頻率。

　　每個人的情況都不一樣，不适宜套所謂的性生活頻率公式。每個人隻要自己能從性活動中感受到快樂就好。隻有那些有性問題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專門的體操和肌肉訓練等。他特别介紹了尺骨、尾骨肌訓練，即縮肛門的動作，經常做有利于前列腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。

　　廢退：異地分居易緻陽痿和早洩

　　有的男人把性生活看得太嚴重，擔心自己的陰莖硬不起來，甚至産生自卑的心态，從而回避性生活，半年甚至一年才做一次。陰莖硬度與心态息息相關，男人從視覺、嗅覺、觸覺、聽覺等收集到性的信号傳導至大腦皮層，後者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能指揮不靈，因此，目前認為陽痿多數是由心理因素造成。

　　有的夫妻長期異地分居，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導緻身體敏感而早洩，也可能是難得的機會讓他産生額外的緊張而出現陽痿。隻要恢複規律的性生活，這些問題就會自然消失。

　　此外，男人們生活不規律、工作壓力大、常常熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等，也可導緻性能力下降。他建議男人們調整生活規律，勞逸結合，釋放壓力，保證睡眠，并積極改善人際關系。

　　性生活過少甚至故意克制性生活，時間長了可導緻前列腺淤積，出現下腹不适等症狀。

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