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冬天提升免疫力的食物

健康更新时间:2025-02-04 16:39:06

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）1

悠閑的日子裡，需要靠美食補充能量，今日分享美食．烤雞翅

By 铧發媽

用料

雞翅 6個
新奧爾良調料 40克
蒙特利牛排調料适量

做法步驟

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）2

1、洗淨備用，在雞翅上劃一、兩刀，然後盡量瀝幹水份，用廚房紙巾吸一遍雞翅的水份，放入保鮮盒中，加入腌料攪拌均勻後，用力捏,放入冰箱中，中途有空可以拿出來再捏捏,翻一翻.最好是腌至隔天才入味.

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）3

2、烤的時候,烤箱先預熱，烤盤平鋪一層錫紙,然後把雞翅擺放好，撒上适量蒙特利牛排調料

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）4

3、準備開始烤雞翅了

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）5

4、烤箱，放中格,上下火190度,烤25分鐘,然後烤了15分鐘時把雞翅翻另一面,刷上腌雞翅剩下的湯汁,轉由上至下數第二層烤10分鐘，再次取出，刷蜂蜜水，（如果想放芝麻，這時就可以放入了）再烤5分鐘

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）6

5、這樣就好了,一點都不噴油,而且烤出來的肉質細嫩鮮美好吃。

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）7

6、烤雞翅

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）8

7、成品圖：烤雞翅

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）9

8、成品圖：烤雞翅

冬天提升免疫力的食物（提高免疫力滋補身體）10

9、成品圖：烤雞翅

雞翅的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.美容

雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

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