天氣熱喝祛濕茶好嗎?極目新聞記者 鄭晶晶通訊員 薄雲娜，下面我們就來說一說關于天氣熱喝祛濕茶好嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

天氣熱喝祛濕茶好嗎

極目新聞記者 鄭晶晶

通訊員 薄雲娜

清明時節，細雨綿綿，空氣濕度大，一些市民覺得食欲不振、渾身沒勁兒，自以為身體内的濕氣太重了。4月2日，記者采訪了解到，不少主打“祛除身體裡的濕氣”概念的産品在網上熱銷，如喝祛濕茶、貼祛濕足貼、使用艾柱進行艾灸等。

濕氣重是一種病嗎？這些祛濕産品到底有沒有用？是否人人适宜？生活中人們可以通過哪些方式祛除身體裡的濕氣？日前，記者對此進行了采訪。

女子用艾灸祛濕氣竟緻上火

38歲的全職主婦劉女士體态較豐滿，特别愛吃甜食和辛辣、油炸食品。最近，劉女士覺得食欲不太好，身體沉重，愛疲倦，還特地去醫院查了血，排除了意外懷孕的可能。近日她和一位平時酷愛養生的閨蜜聚會時，閨蜜看了下她的舌頭，告訴她舌苔很厚膩，說她可能是因為最近雨水多，濕氣入體了，建議她可以在家進行艾灸祛除濕氣。

劉女士于是自行在網上買來艾灸條，按閨蜜說的灸了足三裡等穴位，每天灸20到30分鐘，堅持了一個多星期，誰知出現上火、便秘的症狀，睡覺也不踏實，她覺得不對勁兒，昨日趕緊來到武漢市第一醫院找中醫科副主任醫師淩家豔就醫。

淩家豔詳細詢問了劉女士的情況，通過“望聞問切”四診，她初步判斷，劉女士是濕熱體質，而艾灸對體内有寒濕的人，可起到較好的祛濕、溫經散寒的作用。劉女士未辨明體質、擅自通過做艾灸來祛除濕氣，因此不僅不能祛除濕氣，反而還出現上火、便秘等情況。目前，劉女士正在遵醫囑進行服用中藥等治療。

網上祛濕産品熱銷

2日，記者采訪了解到，因為最近雨水較多，空氣濕度大，不少市民通過網購一下祛濕産品以期去除身體内的濕氣。

記者在幾家網購平台上搜索祛濕産品，發現數千個搜索項，包括祛濕茶、祛濕貼、艾灸等。記者在多家熱銷祛濕茶的網店看到，祛濕茶内的多為食藥同源的成分，包括赤小豆、薏仁、芡實等，取出茶包沖泡飲用即可。而在一家銷售祛濕足貼的店裡，記者看到，該祛濕足貼成分為艾草、桔梗等成分，使用方法是晚上睡覺時貼在足底湧泉穴，6到8小時後揭下即可。但記者詢問多家網點工作人員，幾乎所有均表示，産品是各類人群均可使用。

那麼，這些祛濕茶、祛濕貼是否有用？武漢市中醫醫院肝膽病脾胃病科副主任醫師曾浩介紹，中醫将濕分為外濕和内濕，外濕緻病多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕等環境中感受的濕邪；内濕則是由于脾胃虛弱等髒腑功能失調，導緻水濕内停，常見的症狀有頭重如裹、周身困重、四肢酸懶沉重等。“由于濕邪常兼它邪緻病，形成寒濕、濕熱、風濕等不同，因此治療方法也不同，最好在醫生指導下用藥治療。例如大家常使用的赤小豆，對濕熱的患者就對症，但對寒濕的患者就可能會加重病情。”

對此，武漢市中醫醫院腎病科主治醫師王珍也表示贊同，她說，網上的所謂祛濕茶配方，也并不是人人适用，有些祛濕茶飲裡含有中藥成分，使用中藥就需要遵醫囑辯證選擇。

針對網上熱銷的祛濕貼，她提醒，首先市民需了解敷貼成分，然後請中醫專家進行準确的體質辨識，再根據個體情況進行選擇。比如艾灸貼，總體來說還是适宜寒濕患者使用，患者應該在體質辨識之後，在醫生指導下選取适宜的穴位進行敷貼。足貼隻是對足部幾個穴位的刺激，如果配合足三裡、中脘等穴位效果應該會更好。同時，市民在外貼時需注意有無皮膚破潰外傷，有無皮膚過敏病史等。如果患者既往患有糖尿病且血糖控制欠佳，或者存在嚴重的皮膚疾病的人群，都是不适宜通過外貼祛濕貼的。

适當運動有助于祛濕濕氣

如何判斷自己濕氣重呢？曾浩介紹，濕邪常見的表現有：舌苔厚膩；大便不成形，粘稠（粘在馬桶不易沖掉）；睡覺愛流口水；陣發性食欲欠差，精神疲憊；顔面部皮膚油脂分泌旺盛，頭發愛出油；身體肥胖，怎麼減肥都瘦不下來等。如果市民有上述這些症狀，則可到正規醫院，讓中醫師判斷是哪一類的濕氣重。

如果市民确實體内濕氣重，要祛除濕氣，應該怎麼辦？曾浩表示，第一，要避免感遇濕邪，如不要淋雨、涉水等。第二，要化濕。中醫常用的化濕方法有健脾運濕、溫陽化濕、苦寒燥濕等，市民可遵醫囑治療，同時配合針灸，熏蒸、拔罐、穴位敷貼等，可起到很好的祛濕效果。

淩家豔也提醒市民，除濕也要注意清淡飲食，不要吃太多生冷、油膩、辛辣刺激食物及甜食等，尤其不要食用寒涼的食物及過于滋膩的飲食，以免生濕氣。濕氣困重的人群，容易沒有勁兒，不愛動。她提醒，适當運動，也有助于健脾去濕。此外，市民要做到規律生活，不要熬夜。如果仍感覺身體不适，建議到正規中醫醫療機構，找中醫師辨證論治，針對性性進行調理。

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