女人濕氣重怎麼調理
1.運動調理
濕氣比較重的女性可以通過運動加速身體的血液循環，加強新陳代謝，通過排汗祛濕排毒。溫度濕度大時，可以選擇室内運動，如遊泳、乒乓球、羽毛球等運動。天熱時候則選擇在早晨、上午和傍晚等比較涼爽的時候。
2.熱水泡腳
每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳，可以促進加快全身的血液循環，促進身體新陳代謝的速度，也可以在水裡放入艾草泡腳去濕效果更好，但是泡腳的時間不能超過半個小時，以後背微微出汗為好。
3.藥物調理
由于濕氣容易侵犯脾胃和四肢，容易與寒邪、熱邪、風邪結合，所以應在醫生建議下，根據具體情況選擇服用藥物。如濕邪停留在脾胃可用平胃散，濕熱導緻的黃疸、淋證可用茵陳蒿湯、八正散等。
女人濕氣重吃什麼效果好
1.扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效。适用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
2.馬齒苋
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，适用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙龈炎等病症。
3.鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，适用于陰虛内熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲内障，以及濕熱内蘊所緻的五淋、黃疸等病症。
4.玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，适用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
5.冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，适用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
6.苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，适用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
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