1、在生活當中可以适當的多吃一些紅棗,山楂,阿膠,豬肉,牛肉,糯米等等。同時也可以熬一些湯來補充自己的氣血,在生活當中可以喝一些烏雞湯,蓮子湯,南瓜湯等等,這些都是比較好的。
2、女性氣血不足表現為神疲乏力、自汗、畏風,容易感冒,身體功能低下,容易出現甲狀腺功能減退、子宮脫垂等,說話語音低微,頭暈目眩,眼結膜蒼白、手指甲蒼白、面色蒼白,月經經量少、經色淡紅,或出現閉經,脫發、失眠,舌質淡紅,脈細。
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