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健康餐到底怎麼做 請問健康餐怎麼做

健康 更新时间:2024-07-19 21:14:19

  1、藜麥水中煮熟,撈出來瀝幹水分

  2、雞蛋一顆,打散放藜麥混合

  3、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜切好備用

  4、熱水焯西蘭花和胡蘿蔔

  5、放鹽和幾滴油,這樣焯好的蔬菜更新鮮。

  6、油熱放雞蛋,成塊。

  7、放蔬菜,翻炒均勻放鹽和蚝油,出鍋。

  8、就這樣簡單的完成啦,蔬菜、雞蛋、藜麥,營養全能。

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