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吸煙可以減肥嗎?

健康 更新时间:2026-09-16 17:46:38

  根據調查指出,大多數吸煙女性吸煙主要的塬因是為了控制體重,也有大多數人惟恐戒煙之後會讓體重不斷上升;但吸煙真如她們所想像,能保持好身材嗎?研究人員發現,這些受訪者中,吸煙的女孩就有30%較不吸煙的同伴肥胖。吸煙并不等于減肥。

  事實上:

  1.吸煙并不是減肥的良方

  看看你周圍的吸煙者,看起來體型都一樣苗條嗎?

  體重與許多因素有關,尤其是飲食及運動。

  2.想讓自己更有魅力,最好離煙遠一點

  吸煙會使你口氣難聞、發質變得奇差無比。

  煙漬會留在你的牙齒、指頭上,更會讓你的皮膚提早老化、滿布皺紋。

  美國研究指出,有86%的年輕人表示,他們可不喜歡和吸煙者約會!

  3.想維持正常體重,就要持續運動、多吃水果

  做些有益健康的運動吧!跳跳舞、打打球、騎自行車、玩滑闆,都很不錯。

  選擇有益健康的食物吧!多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷類。

  當你覺得自己更健康更輕松自在時,你的氣色會更好喔!

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