胡蘿蔔排骨粥做法步驟-tft每日頭條

胡蘿蔔排骨粥做法步驟

美食更新时间:2025-02-11 17:24:52

　　胡蘿蔔排骨粥營養價值很豐富，它不但能補充鈣，而且還能補充多種維生素，對于身體的健康特别有益處，因此很多人特别喜歡喝胡蘿蔔排骨粥。那麼胡蘿蔔排骨粥的做法步驟有哪些？為了能盡快的讓自己學會，可以看看下面詳細的介紹，通過了解，就能盡快讓自己學會。

　　材料

　　胡蘿蔔100克，葫蘆瓜1個，排骨100克，陳皮少許。

　　做法

　　1、将胡蘿蔔、排骨、陳皮分别洗淨，切塊，排骨斬件，備用。

　　2、取葫蘆瓜洗淨，削去硬皮，切成塊狀，備用。

　　3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，改用中火繼續煲2小時，加入少許味精。最後加入食用鹽調味。

　　食用益處

　　現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗。要有好的膚色、好的心情，還需要靠細心調養。多喝湯就可以在一定程度上緩解這些症狀，特别是一些家常易做、性溫的湯，更是益處多多。在炎熱的酷暑，這時候喝些蘿蔔湯，有很好的降暑消渴的作用。

　　其實蘿蔔也是很好的入湯食材，蘿蔔具有消食化滞、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。

　　蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維，用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿蔔具有消食化滞、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿蔔也可。

　　胡蘿蔔排骨粥的做法步驟，本文内容就詳細做了介紹，相信通過以上的介紹，很多喜歡吃胡蘿蔔排骨粥的一些朋友，也全面了解了胡蘿蔔排骨粥的做法步驟，在全面了解以後，為了自己做出來的口味更純正，一定要根據以上介紹的方法進行制作。

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