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女性喝酸奶的好處

美食 更新时间:2024-11-17 00:19:53

  1、能夠潤腸通便、預防便秘,因為酸奶當中含有一定量的益生菌,通過維持腸道微生态的平衡,在促進排便、預防便秘方面的好處非常明顯。

  2、能夠預防骨質疏松,酸奶當中含有豐富的鈣質,鈣磷比例合适,吸收率高,通過喝酸奶補充鈣質在預防骨質疏松,防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常強。

  3、能夠補充優質蛋白質,在預防肌肉衰減症、增強肌肉力量方面的好處非常強。

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