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吃維生素能喝茶嗎？

美食更新时间:2024-11-28 02:32:44

　　維生素本身是人體中需要的一種元素，在吃維生素的時候需要注意控制是維生素的量不要太多，大量的用維生素會導緻身體出現病态反應，甚至可能會引起副作用，另外就是在服用維生素期間，應該要注意盡量的不要喝茶吃維生素，因為茶葉會破壞的維生素蛋白質，而且對身體不利，不過清茶是可以的。

　　茶葉中所含的鞣酸能夠與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使胃腸蠕動減慢，可能會不利于蛋白質的吸收。但茶葉中的主要成分是茶多酚，其所含鞣酸的量是非常少的，一般僅為5％左右，和人體每天攝入的蛋白質的量相比，茶葉中鞣酸的作用是微乎其微的。因此，吃蛋白質食物的同時可以喝茶。

　　維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

　　成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg

　　藥品說明的都是藥用量，用于病态缺乏。非醫囑時，一天最多吃一粒就好啦

　　長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小闆聚集和形成；血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢複正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；

　　皮膚豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小闆增加與活力增加及免疫功能減退。

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